例假可以说是女性最好的朋友，每个月都会如期而至，如果自己的身体出现了问题或者是情绪出现了什么问题，例假也会受到影响，所以经期的护理是非常重要的，除了经期的护理外，平时也要保养好自己身体，这样例假才不会出现问题，有的女性发现自己的例假每次都很长，那例假时间长是什么原因？经期时间长是什么情况？

1、经期延长原因

女性出现月经失调是很常见的，一定程度上是在提醒自己身体出现问题了，所以此时女性要引起重视，每个人的月经情况都不一样，有不少人可能月经周期比较长，正常的月经周期是五天左右，有的人甚至超过一周，经期时间长导致的原因有多种。最常见的可能是盆腔炎和子宫功能失调性失血，严重的可能是子宫肌瘤等问题，所以女性月经时间长最好是检查一下。

2、饮食需要注意

如果女性时间延长不是很就，也没有出现其他的状况，或者是没有时间去医院检查，这时候就要注意自己的饮食习惯，平时不要吃太冰或者是太热的食物，多吃一些补充蛋白质和矿物质的食物，多吃高纤维的食物，尽量不要吃太多甜食，平时适量吃一些补血的食物。

3、温馨小提醒

由于引起月经时间长的原因比较多，不同的人可能引起的原因不同，最好是平时注意好自己的生活习惯，注意私处的护理，如果出现其他的异常情况，应该尽早去医院检查，平时不要有太大的压力，慢慢调理的话会好的。