很多女生到了中学时期开始在意自己的外貌了，自己眼睛大不大，皮肤白不白是许多女生关注的问题，特别是皮肤上，所谓一白遮三丑，白皙的肌肤会让人看起来更加漂亮，但是中学生还不太会护肤，有些人的皮肤比较暗沉，看起来皮肤状态很差，对于13岁的女生来说正是爱美的时候，那么13岁女生有些黑怎么办？13岁女生有什么变白的方法？

1、注意防晒

对于中学女生来说，有些人会比较注重防晒，天气炎热的时候，会撑伞遮太阳或者带一些防晒的装备，帽子之类的，但是也有人觉得晒晒太阳无所谓，但是长期受到比较强烈的紫外线是会变黑的，想要拥有白皙的肌肤是需要做好防晒的，夏季的时候，上学途中要注意好防晒哦！

2、美白饮食

想要变白并不是短时间就可以做到的，肌肤的代谢是有周期性的，许多食物中含有一些能够阻止黑色素沉淀的物质，肌肤才会更白，女生平时可以多喝牛奶、酸奶，吃些水果蔬菜，补充各种营养，不仅对肌肤好，对整个身体发育都是很好的，少吃一些辛辣刺激性食物，这些食物会导致皮肤出油，肌肤变得暗沉无光的。

3、护肤误区

很多女孩年纪比较小就开始用一些护肤产品了，有些比较清爽的产品适合青春期的女生用，但是比较滋润营养的护肤品就不适合了，会增加肌肤的负担，还有些美白产品，可能其中有添加荧光剂，短时间内有美白效果，但是对肌肤伤害是很大的，青春期女生最好选择一些健康的美白方式哦！