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润肺化痰的食物有哪些?吃什么食物可以润肺化痰?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:57 润肺化痰止咳

季节交替的时候,感冒高发,很多人都会咳嗽,还会有痰,非常不舒服,但是也不是什么非常严重的问题,可以通过一些饮食,有些食物可帮助身体润肺化痰,让嗓子更舒服,那么润肺化痰的食物有哪些?吃什么食物可以润肺化痰?下面为大家介绍。

润肺化痰的食物有哪些?吃什么食物可以润肺化痰?(1)

1、润肺化痰的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之成效。成年人每天能够吃2个,小孩能够吃1个,假如脾胃虚寒,建议煮着吃非常好。

2、荸荠

古时荸荠名“乌芋”,又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄,又像栗子或芋头,故又称马蹄、地栗、乌芋。中医以为,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的成效。

3、银耳

中医以为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有必定的效果。特别合适阴虚火旺、晚年缓慢支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇人月经不调、胃炎、大便秘结病人食用。

4、蜂蜜

中医以为蜂蜜味甘性平,入肺、脾、胃、大肠经;有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之成效。而关于润肺止咳,枇杷蜜的止咳效果最佳。中医把蜂蜜当成药,优点多许多。蜂蜜自古就被当作滋补养颜的圣品,报价也很便宜,冲泡更是便利,以蜂蜜1:开水10勾兑,轻轻拌和就成了好喝的蜂蜜汁,加在其他果汁、茶类中替代砂糖,对身体都有优点。

5、蜜柚

中医以为,蜜柚具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等成效,是冬季养肺和减轻感冒后咳嗽的好生果。比方如今很盛行的蜂蜜蜜柚茶,就有良好的养肺祛痰效果,并能美容养颜。假如刚买回家的蜜柚吃起来嫌酸,能够在室内放置几天,待果实水分逐步蒸腾“消水”后,吃起来会更甜。

6、杏仁

杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有必定的减轻效果。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其间,甜杏仁润肺效果更胜一筹。甜杏仁,多为食用,其性平味甘,有润肺止咳成效;苦杏仁,多为药用,性温、味辛、有小毒,能宣肺降气,主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。

7、南瓜

南瓜富含淀粉、蛋白质和维生素,有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜的养分成分较全,养分价值也对比高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰厚;老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均对比有利。

8、百合

中医以为,百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感触秋季燥而感冒咳嗽者,都适合吃百合。黑夜简单失眠、心神不宁时,也能够吃百合。现代研讨发现,百合中养分很丰厚,有蛋白质、维生素、胡萝卜素等,其间胡萝卜素对防癌也有必定用途。

9、柿子

中医以为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种成效。关于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有用润肺化痰。需要注意一下,柿子分为甜柿子和涩柿子,通常甜柿子能够直接食用,而涩柿子需要去涩后才干食用。关于便秘的病人来说,涩的柿子最佳不要吃。

10、萝卜

萝卜本来还能够化痰润肺,这是不为人知的功用。具体做法是把萝卜切碎,也是蜜煎咀嚼服用。能够用来医治缓慢咽喉炎、扁桃体炎症,关于声音沙哑也有极好的成效。

2、化痰止咳的食谱

1、玉米须橘皮汤

玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

2、冰糖炖梨汤

将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

3、萝卜猪肺汤

萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

4、花生沙参汤

花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。

5、豆腐糖汤

豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

6、黄精冰糖汤

黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次。吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。

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