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滋阴壮阳的食品有哪些?滋阴壮阳有哪些方法?[多图]

大众健康网 2019-11-24 14:25 滋阴壮阳壮阳食品

人们将能够滋阴壮阳,提高性功能的食品,称之为“爱情菜”,爱情菜的食材有很多,但是要将这些食材混合在一起,在保证色香味的前提下,还需要保证食物有一定的营养价值,并且还要有滋阴壮阳的效果,那么到底哪些菜可以被称为爱情菜呢?

滋阴壮阳的食品有哪些?滋阴壮阳有哪些方法?(1)

1、中医滋阴壮阳的食品

1、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克。

混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克

桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

滋阴壮阳的食品有哪些?滋阴壮阳有哪些方法?(2)

2、能够滋阴壮阳的运动

俯卧舒展

脸部向地上并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部细微抬起,双臂尽量向前扩展及双脚尽量向后扩展,每次扩展举措保持10至15秒,然后渐渐放松。

猫姿扩展

望文生义这套举措形如猫儿扩展般;首要,双臂向前扩展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部触摸脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展举措保持10至15秒,然后渐渐放松,再重复整个举措。

曲背部掌上压

姿态近似一般掌上压,不一样的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地上,然后双臂做曲折伸直的掌上压举措。注重保持腰部成微弯,每次举措保持10秒,然后重头再做一次,但牢记要按个人才能而为。

滋阴壮阳的食品有哪些?滋阴壮阳有哪些方法?(3)


对于夫妻来说,滋阴壮阳其实是很重要的,毕竟性福生活需要良好的身体作为基础,所以无论是男性还是女性,都要注意保养自己的身体,即使并没有肾虚体弱的人,也需要适当的补充一些营养,适当的吃一些滋阴壮阳的食品,对身体有益无害。但千万不要过度。

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