大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血[多图]

球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血[多图]

大众健康网 2018-12-13 11:47 脑出血熬夜心血管

2018俄罗斯世界杯已正式拉开战幕,让不少球迷都非常的激动,刘先生的今年34岁是一个狂热的球迷,为了看世界杯,他专门注册了某视频网站的会员,只为了第一时间看到球赛,但是由于他熬夜看球,导致其突发脑出血住院,虽然出血量不大,但是他却不能再熬夜了。

球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血(1)

1、熬夜看球脑出血

市民刘先生的今年34岁,他是个狂热的球迷,为了看世界杯,他还专门注册了某视频网站的会员。

然而医生却对他发出了警告,因为他前段时间刚刚突发脑出血住院,虽然出血量不大,但是如果再熬夜看球,就可能有生命危险了。

“重则死亡,轻则瘫痪。一个人出血会给整个家庭带来非常大的麻烦。”

每逢世界杯、奥运会、欧洲杯这样重大体育赛事,因为持续时间长,再加上由于时差问题直播时间大都比较晚,医院总能收治一些突发心脑血管疾病的患者。

“人的生物钟是在两点以后,正常的生物钟是睡眠状态时血压低,早晨晨起血压要升高。你长期处于高血压状态,当你血压突然低下来或者激动的场面出现时突然再升高,血压会造成巨大的波动,就非常容易突发脑出血。”

这次世界杯近半的比赛都是在后半夜进行,医生提醒,为了健康,球迷们可尽量避免熬夜看直播。

球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血(2)

2、长期熬夜的危害

1.免疫力会下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

2.皮肤易干、长斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

3.生育力受影响

正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

4.肠胃感觉不适

熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。

5.患癌风险增大

癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。

6.诱发心血管病

熬夜的人的生理处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等事故。

7.夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长此以往,会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题,再加上抵抗力低,还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

8.可能导致失眠抑郁

这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋,熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋,长期熬夜会导致睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等问题,还能增加患抑郁症的风险。

球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血(3)

3、熬夜适合吃什么水果

1、苹果

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

2、柠檬

柠檬可以说是水果美白的典范,经常熬夜的人容易上火,脸上就容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

3、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

4、葡萄

葡萄好吃又有营养,葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,可对肝脏起到保护的作用,能延缓衰老,非常适合熬夜的人多吃。

5、橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。同时熬夜的人由于长时间的不规律生活,导致休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

6、香蕉

香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,现代专家研究表明,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果。此外香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

所以经常熬夜后来上一根香蕉不仅可以补充体力,同时还可消除疲劳,同时香蕉中镁,钾的含量是非常丰富的,可减缓血压升高,同时还可治抑郁,由其是适合加班熬夜的职场人士常吃。

7、梨

梨性凉,清热解毒,其中的维生素B族,更可起到一个缓解疲劳,保持心脏活力降胝血压的作用。同时我们也知道熬夜的人经常会有食欲不振,头晕脑发的问题,多吃梨就可使血压恢复正常,同时促进食欲,减少熬夜引起的并发症。

8、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的天然的肌醇,可助于脑部活动,其中的血清可促进安定情绪,起到一个镇静心情的作用,同时丰富的硫醇蛋白酶还具的美容、抗衰老、软化血管等多种功效,再者猕猴桃中的蛋白酶还可促消化,开胃健脾,猕猴桃可谓是现代人由其是熬夜一族健康的法宝。

球迷熬夜看球脑出血住院,医生:熬夜看球易发脑出血(4)

熬夜对身体健康的影响是非常巨大的,会严重影响身体正常代谢,因此不少人长期熬夜后都导致健康出现问题,因此在这里提醒大家最好不要熬夜,保持正确的作息习惯是非常重要的。在非必要的情况下不要熬夜,即便是熬夜也要注意做好护理调养工作!

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论