35 人点赞 2019-11-27
相信大家都吃过黑木耳，黑木耳是一种很常见的食材，黑木耳的营养价值很高，经常吃黑木耳有养血美容的功效，特别适合女性朋友吃，除此之外，你们还知道常常吃黑木耳能预防什...
维生素是人体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常从食物中获取。人体一共需要13种必要维生素，维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，水溶性维生素等。缺少不同种类的维生素，身体会出现不同的反应，如缺少维生素A易患夜盲症，缺少维生素B2易患口腔溃疡等。在鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜摄取中维生素A，在酵母、肝脏、蔬菜、蛋类中摄取维生素B，在新鲜蔬菜、水果中摄取中维生素D......本专题提供缺少维生素的表现、不同维生素的作用和功效等维生素相关内容。
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