38 人点赞 2019-11-28
我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，那你们知道常见的食材中有哪些食材是具有减肥的效果的？下面，给大家具体介绍一下常见的减肥食材，希望对大家有帮助...
芹菜，属伞形科植物，品种繁多，是中国人常吃的蔬菜之一。芹菜营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。芹菜中还富含芹菜素，可以扩张血管，平稳降压。芹菜可以增强骨骼健康，抑制肠内细菌，还可以加快肠的蠕动，促进排泄，降低致癌物与结肠黏膜接触时间，预防结肠癌。芹菜还可以预防浮肿，水肿病人宜多食新鲜芹菜汁。另外，芹菜还具有平肝清热、祛风利湿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、健脑镇静的功效。本专题提供芹菜的营养价值、正确吃芹菜的方法等芹菜相关内容。
![哪些食材能起到减肥的作用呢？常见的食材中有哪些能减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121205/2017101940573673_240.png)
![哪些零食吃了不会发胖？生活中吃了不会发胖的零食有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121208/2017101852003893_240.png)
![怎么吃芹菜减肥？芹菜减肥食谱[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120819/2017040162376985_240.jpg)
![芹菜的功效与作用有哪些？经常吃芹菜的好处是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120819/2017040533384125_240.jpg)
![下巴长痘痘该怎么调理？下巴长痘该怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121228/2017092640001781_240.png)
![生活中抗衰老的方法有哪些？怎样做才能抗衰老？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121233/2017092462526813_240.png)
![怎样帮你减掉大饼脸？减掉大饼脸的方法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121252/2017091158617469_240.png)
![经常吃什么蔬菜能减肥？吃芹菜能减肥吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121259/2017090634222237_240.png)
![消脂瘦身汤有哪些？怎样做消脂瘦身的汤？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121302/2017090534545345_240.png)
![经期怎样吃都不会发胖？做到哪些事情经期不易发胖？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121307/2017083054537157_240.png)
![雪梨芹菜汁的养颜功效有哪些？雪梨芹菜汁的养颜功效[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121328/2017081158378033_240.jpg)
![怎样利用芹菜来美白护肤？芹菜美白护肤的方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121331/2017081031951485_240.jpg)
![吃什么可以促进乳房发育？促进乳房发育的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121336/2017080358588249_240.jpg)
![女人如何吃出瓜子脸？如何拥有瓜子脸？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121338/2017080262820437_240.jpg)
![哪些食物吃了不会发胖？吃了不会发胖的食物[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121405/2017071257467797_240.jpg)
![哪些纤维蔬菜适合肥胖者吃？适合肥胖者吃的纤维蔬菜[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121405/2017071255084625_240.jpg)
![哪些食物让你越吃越瘦？吃什么食物会变瘦？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2017071236104109_240.jpg)
![日常生活中有哪些饮食有助于瘦身？有助于瘦身的饮食[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121406/2017071231048797_240.jpg)
![每天吃什么食物可以减肥？每天吃什么有减肥的作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121407/2017071161247125_240.jpg)
![菠菜有哪些营养功效？芹菜有什么功效作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120757/2017042130506555_240.jpg)
![芹菜叶怎么吃？芹菜叶可以怎么吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120731/2017051639667281_240.jpg)
![高血压吃芹菜可以降压吗？高血压吃芹菜有什么影响？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130329/2016112340341549_240.jpg)
![芹菜为什么能降血压？芹菜搭配什么食物降血压效果更好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130325/2016112636058893_240.jpg)
![芹菜能治什么病？芹菜可以治疗哪些疾病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120710/2017061562307549_240.jpg)
![香菜不能和什么食物搭配？不能与香菜同吃的食物[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120707/2017062260694893_240.jpg)
![芹菜的营养价值有哪些？芹菜有哪些功效作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120703/2017062953398421_240.jpg)
![经常吃香菜有哪些好处？香菜的营养价值有多高？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120655/2017071531753095_240.jpg)
![芹菜的营养功效有哪些？芹菜的家常做法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120655/2017071658798765_240.jpg)
![哪些人不宜吃芹菜？芹菜的禁忌人群有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120652/2017071951491893_240.jpg)
![吃芹菜的好处有哪些呢？芹菜对人体有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120648/2017072434084033_240.jpg)
![蔬菜的错误吃法有哪些？吃蔬菜有哪些常见的误区？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120645/2017072735074861_240.jpg)
![哪些人不适合吃芹菜？芹菜的禁忌人群有哪些呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120644/2017072834983969_240.jpg)
![女性喝番茄汁有什么好处？番茄汁对女性有什么作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120637/2017080357860689_240.jpg)
![哪些食物吃了能助性？哪些食物被称为天然的春药？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120636/2017080467039265_240.jpg)
![多吃芹菜有什么好处？常吃芹菜的好处有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120633/2017080755831017_240.jpg)
![夏至养生有哪些禁忌？夏至养生有哪些好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120630/2017080862811937_240.jpg)
![芹菜有哪些作用功效？吃芹菜有哪些好处呢？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120629/2017080935956313_240.jpg)
![能降血压的蔬菜都有哪些？高血压患者吃什么能降血压？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130254/2017010462876905_240.jpg)
![常吃芹菜能预防什么疾病？芹菜有哪些养生功效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120624/2017081059773969_240.jpg)
![芹菜作用功效有哪些？吃芹菜对身体有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120621/2017081157284689_240.jpg)
![芹菜的作用功效有哪些？芹菜有哪些神奇的功效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120617/2017081468835417_240.jpg)
![常吃芹菜能防治什么疾病？吃芹菜能治疗哪些疾病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120614/2017081638867221_240.jpg)
![贫乳族吃什么好？贫乳族怎么吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120603/2017082571579513_240.png)
![常吃芹菜对健康有什么好处？吃芹菜有什么需要注意的事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120602/2017082853732997_240.jpg)
![芹菜有杀精的作用么？芹菜有回奶的作用吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130238/2017020536420109_240.png)
![芹菜的叶比茎有营养？芹菜叶的营养功效有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120556/2017090157646237_240.jpg)
![芹菜有几种？芹菜有什么营养？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130235/2017020836233281_240.png)
![芹菜的营养有什么价值？吃芹菜的食疗作用是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120551/2017090641850065_240.jpg)
![芹菜的养生功效有哪些？芹菜有什么养生的功效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120549/2017090741629501_240.png)
![日常中的养生粥有哪些呢？经常吃什么粥能养生？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120549/2017090752997581_240.png)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康