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奶水即指乳汁，是由女性乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。奶水含有各种不同比例的脂肪、蛋白质、糖和无机盐。新生儿喂养奶水，可以强壮地成长，保证新生儿的营养摄入。

增加奶水的方法有：加强宝宝吮吸，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。增加哺乳次数，是增加乳量的最重要措施;避免服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌;补充营养，多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，对乳汁的分泌能起催化作用;保持热情情绪，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，要帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情等。本专题提供吃哪些食物有利于增加奶水、吃什么影响奶水等奶水相关内容。