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女人吃茯苓的好处有哪些?茯苓的营养价值高吗?[图]

大众健康网 2019-11-26 13:21 茯苓中药护肤中医

应该很多人都听说过茯苓,茯苓是一种常见的中药材,很多疾病的药方中都有茯苓,但是大部分的人对茯苓不是很了解,也不知道茯苓单独食用的话到底能治疗哪些疾病,或者是有哪些好处,那女人吃茯苓的好处有哪些?茯苓的营养价值高吗?

女人吃茯苓的好处有哪些?茯苓的营养价值高吗?(1)

1、女人吃茯苓的好处

1、提高人体免疫力

茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。

2、降血压

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

3、养心安神

茯苓还含有一些安神的营养成分,对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题,如经常失眠,梦多,生活中感到抑郁,不爱笑,神经过于紧绷等,都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤,来达到缓解和治愈的目的哦。

4、抗癌抗肿瘤

茯苓含含有丰富的抗癌成分,其中包括抗癌的维生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA,移除我们体内致癌的自由基等,不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症,茯苓都有着非常明显的功效。

5、治疗咳嗽痰多,腰酸背痛

茯苓对感冒也有一定的治愈效果,对由于湿热等原因引起的感冒,具体性状为老咳嗽,痰多,严重的时候还会手脚酸软,体乏背痛。一般出现这种情况,就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗的目的,当然,像患上感冒的时候,严重的话还是最好去医院看医生哦。

6、治水肿、利小便

茯苓对身体的水肿和小便困难,稀少的人来说,有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和,使我们的尿量增加的同时,又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说,不管是属于寒湿类,还是属于湿热类等其他类型,都可以食用茯苓加以治疗,不用担心茯苓会增加病症的严重程度哦。

2、茯苓的营养价值

1、每100克茯苓含热量16.00大卡(66千焦)。

2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分。

3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克,脂肪0.50克,蛋白质1.20克,纤维素80.90克,烟酸0.40毫克,镁8.00毫克,钙2.00毫克,铁9.40毫克,锌0.44毫克,铜0.23毫克,锰1.39毫克,钾58.00毫克,磷32.00毫克,钠1.00毫克,硒4.55微克。

以上为大家介绍了女人吃茯苓的好处以及茯苓的营养价值,希望能让大家更好的了解茯苓这种中药。另外,小编提醒,茯苓虽然营养丰富,但并不是人人都可以食用的。其中阴虚而无湿热、虚寒、气虚下陷者慎服茯苓,为了健康着想,一定要注意。

3、茯苓祛斑的用法

1、茯苓杏仁奶茶

添加了杏仁,可以健脾宁心,面色红润,对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用,能缓解春季出现的烦躁情绪。

2、栗子茯苓粥

茯苓15克,栗子10枚,糯米30克,将茯苓洗净入锅,加冷水,用小火煎半小时,弃渣留汤,加入栗子肉、糯米,再煮成粥食用。功效:健脾益肾,利湿止泻,适宜于小便不利、慢性肾炎者。

3、当归茯苓炖鸡汤

茯苓20g,当归50g,生姜一块,乌鸡一只,用适量的水,文火共炖,直到它的肉变烂以及汤变浓的时候,放入调味再装入盘中就可以食用了。它具有宁心安神,益气健脾的作用。

4、莲子茯苓糕

茯苓、莲子、麦冬各等份,茯苓、莲子、麦冬共研细末,加入白糖、桂花适量拌匀,用水和面蒸糕食用。功效:宁心健脾,适宜于因心阴不足,脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。

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