水分是人体不可缺少的，对于宝宝来说，也是需要及时的补充水分的，喝水不仅是喝白开水，还有很多可以补充水分的饮品，有些还可以补充一些营养，适合宝宝平时饮用，那么宝宝喝什么水最好？宝宝适合喝什么水呢？下面一起来看看吧！

1、宝宝喝什么水最好

1、白开水

白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，白开水和可以调节体温，帮助身体散热，从而防止宝宝中暑。

白开水是最经济最实惠的儿童“饮料”，因为干净的白开水最容易解渴，进入体内后最容易通过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。

科学研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力，习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

2、果蔬汁

鲜榨的苹果汁，西瓜汁，胡萝卜汁，现做的冬瓜汁等都富含丰富的维生素，居家可以给宝宝自制一些清凉解暑的饮品，如绿豆汤，绿豆百合汤，绿豆粥等，煮菜水自制饮料也挺好，这些饮料虽然制作简单经济，但对宝宝却最为适宜。它们即可清热，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱子等。

3、纯净水

从名字上看，貌似这样的水更干净，但是长时间饮用纯净水，对宝宝的身体并不好，因为从纯净水的工艺流程来看，它进行了多次净化，水中的细菌等污染物固然被除去，但同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质，长期饮用，宝宝就不能汲取到人体的一些必需的矿物质。

4、矿泉水

矿泉水是对来自地下水源的完全没有污染的天然矿泉水进行加工处理的饮用水。矿物元素和微量元素是必需的营养素，有益于人体健康。但是矿泉水种含有多种矿物质，对于发育并不完善的小宝宝未必好。

婴幼儿具有特殊的生理结构：肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，因此排出废物时需要更多的水分，而矿泉水中过多的微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担，所以，矿泉水不一定适合小宝宝，建议冲调奶粉还是用白开水。

5、专用水

婴儿专用水是一种天然山泉水，纯净安全，不含杂质，各种微量元素及矿物质更适合宝宝的身体，能呵护宝宝肾脏，可冲调配方奶、米粉和果汁，具有超强的溶解力和渗透力，是婴儿配方奶粉、米粉和果汁的最佳冲调伴侣。但是这样的饮用水，价格相当昂贵，不是普通家庭可以长期承受的。

2、宝宝秋季腹泻注意事项

1、抗生素不能滥用

在患病时，抗生素滥用的现象较为普遍，但需要提醒妈妈的是，幼儿腹泻千万不能滥用抗生素，因为宝宝腹泻的原因不一定是感染了轮状病毒，很可能是饮食不当的原因引起的。滥用抗生素不仅不会达到治疗的目的，还会减弱宝宝对抗生素的耐药性，影响其他疾病的治疗，所以，为了宝宝健康，抗生素慎用，应在医生的指导下使用。

2、复方苯乙哌啶要慎用

复方苯乙哌啶也是治疗秋季腹泻的常用药，但由于它含有阿托品，会抑制呼吸，所以，要慎用。目前，用这种药治疗宝宝腹泻的情况比较少，因为宝宝年幼，用药要谨慎，所以，说明书中明确指出不能用于小儿的药物，一定不能用，不然，会影响宝宝健康。

3、自制补液防脱水

妈妈在宝宝患病期间，可以自制补液给宝宝喝，如米汤，原料包含500毫升米汤和75g精盐，熬煮好后每天给宝宝少量多次口服，另外，还可以自制糖盐水，原料包含500毫升水和10克白糖，75克精盐，服用方法与米汤一样。