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宝宝变瘦的原因有哪些?瘦宝宝饮食要注意什么?[图]

大众健康网 2019-11-26 14:07 宝宝营养

小孩小时候一般都是肉嘟嘟的,十分可爱,可有些家长发现自己的宝宝越来越瘦,宝宝过于瘦会妨碍营养的吸收,进而影响身体和大脑的发育,爸爸妈妈们要好好重视这个问题了,那么宝宝变瘦的原因有哪些?瘦宝宝饮食要注意什么?和小编一起来看看吧!

宝宝变瘦的原因有哪些?瘦宝宝饮食要注意什么?(1)

1、宝宝变瘦的原因

有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不能支持。一般来说,食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的,孩子吃的食物多,摄入的营养素也应该多,就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的营养素未被吸收、利用,怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差,主要营养素入蛋白质、脂肪含量低,宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入,摄入的营养素不能满足身体生长需要,孩子当然不会胖。

如果宝宝总是处于饥饿状态,有可能是消化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱,很可能患有某种内分泌系统疾病,应带孩子去医院进行体检与治疗。

宝宝恨上“饭”

有的宝宝一见妈妈端来饭菜就跑得远远的,好象跟“饭”有仇,怎能不瘦?这是典型的厌食症,可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。妈妈要自我检讨一下,是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律,或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯。不当的喂养方式“造就”了孩子的厌食。

赶快建立瘦宝宝“长肉”计划

妈妈是这个计划的主要实施者,拿出全部的耐心来改变这一切。当务之急先是给孩子做全面检查,然后再从调整膳食结构、改善喂养办法,纠正不良饮食习惯入手。

保养宝宝的肝脾胃

通过身体检查,妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况,病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症,严重的遵医嘱药补,轻微缺乏者主张以食补为主。

妈妈快让餐桌热闹起来重建宝宝对餐桌的渴望

2、瘦宝宝的饮食注意

大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食,每天的食物尽量多样化,谷类,肉类,豆类和蔬菜应合理搭配,让餐桌热闹起来,让宝宝重拾对餐桌的期待。

妈妈要了解各类食物的营养含量,比较容易合理搭配营养膳食。

牛奶(包括豆浆)含丰富钙质,每天至少应保证二杯;

蛋中含铁质,每天保证一到两个;

动物肝脏含铁质、维生素A及B12,可与肉类交替搭配;蔬菜类一天共需要二碟,其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜,因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些;

五谷类每天需要1至1碗半,可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代;

水果类每天必不可少。

3.宝宝偏瘦的科学指标

体重不增或下降:在为宝宝定期监测体重时,发现宝宝连续两次体重不增或下降。

低体重:即在某一时段测量宝宝的体重,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

生长迟缓:即在某一时段测量宝宝的身长/身高,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

消瘦:即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重,再根据身长/身高来判别体重,宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

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