罗圈腿一般也被称为O型腿，是一种常见的腿型畸型疾病，不仅会影响身体美观，对人体的身体健康危害也很大。很多人的罗圈腿都是小时候造成的，因为小孩的骨骼还没成型很容易因为护理不当发生病变，那么到底造成宝宝罗圈腿的原因有哪些?罗圈腿有哪些危害呢?如何有效的预防呢?

1、造成罗圈腿的原因

形成罗圈腿的原因一般有两种，佝偻病和患者的生活习惯很不好。因此，如果想要预防罗圈腿，从孩子小的时候就要注意预防佝偻病的发生，并且要帮助孩子改掉不好的生活习惯。

1.幼儿期患佝偻病导致骨骼变形

幼儿得佝偻病的主要原因是体内缺乏VD。一方面是小肠吸收钙和磷有困难，肾脏将钙和磷排出体外，从而出现缺少钙和磷的情况;另一方面是新生的骨头不能够自己钙化，而已经长成的骨头有脱钙的情况。

2.骨骼生长发育时受特殊生活习惯影响

当体内缺乏VD时，钙和磷就会减少，从而造成一方面已经长成的骨头会在甲状腺的调节作用下脱钙，来补充血液中的钙和磷;

另一方面新生长的骨头因为缺少钙而比较柔软，肌肉关节比较松弛，当孩子站直走路时，受到重力作用骨头会变形。

3.运动、坐姿的影响

幼儿期和青少年时期的孩子都在不断地发育，孩子的骨骼一天天地成长并且钙化。如果孩子若是有一些比较奇怪习惯或爱好，骨骼受到某种方向的肌肉拉动，时间一长孩子的骨骼就会变形。比如夹被睡觉、骑马等时间久了会变成罗圈腿。

2、罗圈腿有什么危害

1.严重危害身材

如果孩子得了罗圈腿，双腿膝关节的内侧就几乎承受了整个身体的压力，进而致使身体的承重线发生偏移，向内移动。

无论是行走还是站立，主要是腿部外侧肌肉用力，而内侧肌肉很少用上力。时间久了造成孩子外侧肌肉比内侧肌肉发达，两腿之间的间隙也会越来越大，外侧的轮廓就会向外移腿看起来更粗。

2.危害关节健康

正常情况下，一个人身体的重量是由各个关节平均分摊的。但是如果得了罗圈腿，膝关节会向里侧翻转，致使里侧的关节承受了较多的压力。

因为承受了较多的压力且受到的摩擦力太大，内侧的软骨比较容易损伤，从而出现骨性关节炎。等到孩子老了容易得关节痛，影响正常行走。

3.增加心理压力

罗圈腿不仅会影响美观，危害健康，而且会因此给人们造成比较大的心理伤害，影响人们的心理健康。

上述是小编给大家介绍的关于引起宝宝罗圈腿的原因以及一些危害。不仅仅是身体上的还有心理上的。那么到底宝宝应该如何预防呢?

3、怎样预防罗圈腿

1.走姿

千万不要让孩子走路的时候是外八字。如果孩子外八字走路，那么腿是向外侧用力，就会产生一种动力将膝关节向外推。

每走一步，膝关节外侧的副韧带就会受到牵扯。长时以往，副韧带就会失去原有的紧致，膝盖处的关节则向里翻转，这样就形成了罗圈腿。

2.坐姿

坐着的时候记住不要翘着二郎腿，也不将双腿盘着，跪坐时也不可以。

3.站姿

站立的时候不要用一条腿来承受身体的重心。因为这样的话，承受身体压力的那条腿的膝关节就会被一股力道给向外拉扯，进而致使膝关节向内翻角度变大。果长期下去，孩子就会得罗圈腿，亦或是症状逐渐加重。

4.睡姿

睡觉的时候，尽量不要让孩子将双腿交叉在一起睡觉。

5.运动

家长要鼓励孩子多运动，多在外面活动而不是整天呆在家里。通过运动，孩子的腿部肌肉的力量会增强，对钙的吸收也会变得更好。

即便小时候得了罗圈腿，但是通过运动，孩子到了学龄期双腿多半会恢复到与正常人无异。

6.饮食

家长要多给孩子吃一些富含钙的食物，例如奶酪、海带、黑芝麻之类的食物。还要让孩子多晒一些太阳，这样的话孩子对钙的吸收就会变得更加充分。

总结：上文小编给大家介绍了关于引起宝宝罗圈腿的一些原因以及危害，小编还为各位妈妈们准备了一些预防方法，希望妈妈们一定要注意。不要因为自己的不注意，影响宝宝的一生!

4、矫正罗圈腿的动作

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。