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新妈妈在哺乳期便秘怎么办?产妇哺乳期便秘怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-26 15:25 哺乳期便秘产妇上火

现在很多家长把孩子都看着很重,家长们也都非常重视孩子的健康成长和饮食营养,母乳是宝宝最有营养的天然食物,但是有些宝妈在哺乳期却出现了上火便秘的现象,影响到宝宝的哺乳供给,那么新妈妈在哺乳期便秘怎么办?产妇哺乳期便秘怎么办?

新妈妈在哺乳期便秘怎么办?产妇哺乳期便秘怎么办?(1)

1、产妇哺乳期便秘怎么办

现代社会,很多家庭都只有一个孩子,所以家长们都特别的重视孩子,希望孩子能够健康成长。很多新妈妈在哺乳期的时候,会遇到各种各样的问题。很多新妈妈会问,哺乳期便秘怎么办呢?哺乳期饮食有哪些注意事项呢?在哺乳期的时候,很多新妈妈会出现便秘的症状,所以她们特别紧张,不知道怎么处理比较好。接下来,我给大家详细介绍一下新妈妈哺乳期便秘怎么办,希望能对大家有一定的帮助,大家可以进行借鉴。

那么,新妈妈哺乳期便秘怎么办呢?首先,如果出现哺乳期便秘的症状,可以采用食疗的方法治疗。在日常生活中,多吃新鲜的水果蔬菜,比如芹菜、苹果、香蕉、蒜苔等等,坚持几天之后,哺乳期便秘的症状会得到缓解。哺乳期便秘怎么办呢?第二,哺乳期便秘可能是由于孕妇缺乏运动导致的,所以孕妇在哺乳期可以下床散散步,不要整天呆在床上。适当的运动,可以有效缓解哺乳期便秘的症状。第三,在哺乳期出现便秘的症状时,要多喝开水,少吃油腻的食物,不吃油炸、辛辣的食物。

以上,我们详细介绍了哺乳期便秘怎么办,对这个问题,大家一定要引起重视。孕妇哺乳期便秘会影响孩子和妈妈,所以一旦发展哺乳期便秘的症状,要立刻进行治疗,不能有任何的拖延,以免病情加重,对身体健康造成影响。

2、怎样才能不影响宝宝

(1)饮食清淡

哺乳期上火症状不严重一般是不建议妈妈吃药,先从饮食入手,调整饮食,禁止食用辛辣和刺激性的食物,可以食用些绿豆汤或绿豆粥来清热解烦,缓解症状,此外,妈妈要多喝水,多吃蔬果,如苹果、香蕉、白菜、莴笋、芹菜等,对降火很有效果。

(2)坚持热敷乳房

哺乳期妈妈上火,会导致局部乳腺导管不通畅,让乳汁堆积难以排出,影响哺乳小宝宝,所以妈妈可以每天坚持用热毛巾敷乳房,然后用手由上至下轻轻的按摩,不仅可以帮助疏通乳腺管,预防奶结,还能催乳。

(3)保证足够睡眠时间

导致哺乳期上火的很大一部分原因就是因为缺乏睡眠的关系,所以为更好的治疗哺乳期上火的症状,妈妈要保证足够的睡眠时间,对缓解哺乳期上火的症状具有很大的帮助。

(4)放松心情

哺乳期妈妈上火,一定要保持良好的情绪,放松心情,若妈妈情绪波动大,常常出现情绪低迷的状态,则会制约奶水的分泌,所以家人要为哺乳期妈妈创造良好的生活环境,随时关注新妈妈的心理健康,这样才能保证宝宝有充足的奶水,不影响发育。

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