女性朋友经期的时候，身体会非常的虚弱，而且总是感到全身没有力气，那你们知道女人经期的时候为什么还会长痘呢？相信很多人都为此感到非常的烦劳，那你们知道经期长痘的原因到底有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下，我们一起来看看。

1、经期长痘的原因

1、激素变化

月经是一个成熟女性拥有生育能力的直接体现，在月经期间，人体会产生种种的变化，其中最明显的就是体内雌性激素会维持在一个较低的水平，而雄性激素则会比较活跃。

这就会导致皮肤表面的皮脂腺会比较活跃，但肌肤表面的毛孔是比较细小的，很容易会被这些皮脂腺堵塞，从而引发痘痘的疯狂生长。

和普通痘痘不同的是，经期长出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因为这几个部位和人体的内分泌系统有着比较紧密的联系。

2、内分泌失调

在经期到来后的第七天到第十四天，女性很容易出现一些生理与精神上的不良症状，如精神紧张、抑郁等。同时人体内的黄体素荷尔蒙分泌量会不断减少，很容易就会让肌肤变得粗糙、干燥，并且长出大大小小的痘痘。

2、经期如何护理

人人都想要让自己的肌肤永远如玉一般的光洁，要想实现这一点虽然不易但是也并不是无路可走。只要人们在生活中稍微改变一下自己的行为习惯，那么完全可以遏止住痘痘的生长态势，还肌肤一个宁静。

1、合理饮食

在月经期间，饮食是尤为需要注意的一点，因为日常饮食和人们的生理状态息息相关。在这个期间尽量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身体受到刺激，从而分泌出更多的油脂。

可以多吃一些清淡的蔬菜与水果，为肌肤补充大量的营养元素。

2、控油保湿

痘痘产生的主要原因之一就是油脂的过多分泌，因为这些油脂会堵塞皮肤表面的毛孔，从而阻碍正常的内分泌活动，这样一来就为痘痘的出现创造了条件。

所以在月经期间人们一定要及时加强肌肤的护理，针对那些容易出油的部位使用一些控油的产品，同时为了避免肌肤陷入过度干燥的局面，也要经常使用一些补水保湿的产品来保持肌肤的水嫩光泽，这样才会让痘痘无计可施。

3、少化妆

现代很多女性朋友都有化妆的习惯，似乎如果不化妆那么连家门都出不了，虽然这种爱美的心理可以理解，但是经常化妆并不是一个很好的习惯。

因为绝大部分的化妆品中都含有各种各样的化学元素，而且经期的女性十分敏感，容易发生过敏现象。同时隐藏在化妆品中的各类重金属元素还会让肌肤中毒，造成更加严重的后果。

如果在非要化妆，那么一定要根据自己的肤质来合理选择，这样才能避免中毒、长痘等负面情况的出现。

4、规律作息

现代生活紧张而忙碌，如果长时期保持着这种紧张的工作和生活状态，那么身体也会受到影响。特别是对于处于经期的女性而言，一个规律的作息可以很好的缓解身体上的疲劳。

如果无法养成科学健康的作息规律，那么内分泌同样会失去平衡，各种痘痘也都会找上门来。

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在繁殖的时候，是个人都会瞪着对方身上最可爱的地方，或者闭眼想象能让自己更有干劲儿的画面。在紧要关头看着镜中的自己，这是人类进化到这一步才能享受的特权。