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熬夜后喉咙痛怎么办?熬夜上火了喉咙痛怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-26 16:35 熬夜喉咙痛嗓子喉咙

熬夜是很不好的一种行为,但是有很多人都养成了熬夜的习惯,熬夜对身体的损耗是非常大的,有不少人每次熬夜后就会出现身体不适的情况,有的人是头疼,有的人是喉咙痛,熬夜后不适可以适当调理,那熬夜后喉咙痛怎么办?熬夜上火喉咙痛怎么办?

熬夜后喉咙痛怎么办?熬夜上火了喉咙痛怎么办?(1)

1、熬夜后喉咙痛可以按摩

操作手法:熬夜上火喉咙痛,其实都是肝脏功能失调所致,在熬夜后睡觉前或是有明显喉咙痛的症状时,都可以用刮痧办刮试后颈椎、咽喉部位,也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,效果明显。

功效:颈椎后以及咽喉上下部位是治疗咽喉痛的要穴,主清火降热,平肝熄风;手臂内侧属于手少阴经,主治咽喉干痛,调节精神状态,还有助于睡眠。

2、熬夜后喉咙痛可以食疗

(1)罗汉果雪梨饮

材料:雪梨1个,罗汉果半个、岗梅20克。

做法:将雪梨切片,罗汉果捏成对半,两者同岗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1剂。

功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

(2)甘草蜜枣汁

材料:蜜枣8枚,生甘草6克。

做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。

功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。

3、可以垫高枕头

熬夜后可能出现胃酸反流,从而引发喉咙痛。

操作方法:此时可以斜躺在床,垫上较高的枕头,避免睡觉时更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。

4、熬夜后喉咙痛可以热敷

熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火,患者声音嘶哑,嗓子疼痛。

操作方法:用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛,热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟,一天2次。

5、喉咙痛喝蜂蜜水的好处

(1)清热止痛

蜂蜜生性凉,故能清热止痛,凉血消肿,有利于缓解咽喉炎症所致的喉咙痛。

(2)杀菌解毒

蜂蜜能杀菌解毒,可抑制感冒病毒,适用于感冒引起的喉咙痛。

(3)生津润肺

蜂蜜能生津润燥,能改善肺燥所致的喉咙痛、咳嗽、喉咙干痒等症状。

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