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孩子八字脚怎么补救?孩子走八字步能矫正吗?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:04 八字脚腿型孩子

如果说男孩子走路怎么样都可以,那么女孩子就不行了,因为女孩子如果走路八字脚,那将来会看起来很丑,很没有气质,非常影响形象,所以从小就应该预防和矫正,那么孩子八字脚怎么补救?孩子走八字步能矫正吗?下面我们一起来看看。

孩子八字脚怎么补救?孩子走八字步能矫正吗?(1)

1、孩子八字脚怎么补救

不少孩子走路时双脚脚尖向内或向外撇成“八”字形,步态不雅,走路也吃力,需要及时矫正。

过早学走路、长期跳舞可致八字脚。八字脚与先天疾病、后天不良习惯、某些运动、缺乏营养都有关系。孩子过早学走路,下肢力量不足,为了不摔跤,会叉开双脚增加支撑面,久而久之就变成了外八字。不到1岁经常坐学步车,不仅容易变成八字脚,还可能坐出罗圈腿。孩子缺钙,骨骼发育受到影响,也会导致八字脚。民间有“吃百家饭,穿百家衣”的说法,但不建议给孩子穿其他人的旧鞋。因为,旧鞋鞋跟外侧已磨损,孩子为了保持平衡,会重心外移,容易发生内八字。

另外,孩子营养好,小胖墩越来越多,下肢力量不足以支撑身体重量,不得不用外八字姿势保持平衡。一些对平衡性要求较高的运动,如跳舞、体操,需要保持平衡、增加双脚支撑面,孩子不自觉地就会“练就”八字脚。

影响发育,疾病早报到。走路八字脚不仅姿态不美观,还会影响孩子生长发育。正常步态行走时,髋、膝、踝应在一条直线上,八字脚的孩子下肢力线偏离正常轨道,走路容易累,身高和骨骼发育都会受牵连。孩子八字脚若不及时矫正,长期受力不均,可致膝关节间隙改变,提早发生退行性病变,比如正常人到五六十岁才出现骨性关节炎,而八字脚的人也许提前10年就出现了,筋膜炎、平足、拇外翻等也容易找上门。

这些方法有助矫正。建议家长在医生指导下为孩子适量补充维生素D等营养素。最好让孩子1岁以后再学走路,不要使用学步车。胖孩子可通过游泳训练肌肉力量,既有助减肥又能锻炼心肺功能。若家长发现孩子走路八字脚,可要求其双脚平行沿直线走。外八字需训练内旋肌,可端坐在椅子上,双腿抬起水平伸直,用脚尖夹紧一个软物(如小皮球),每次坚持5分钟;内八字需要训练外旋肌,可双腿分别外旋外展;家长也可带孩子到医院评估,根据足部形态、足底压力等定做矫形鞋垫。

2、孩子八字脚形成原因

1.过早学步、站立

由于小儿腿步的力量不够,在学步和站立时,双脚就自然地分开,使脚底面积加宽,以便站稳,防止跌倒,这样便产生双脚自然分开的姿势。

2.过早穿皮鞋

幼儿在学走路时就穿皮鞋,尤其是穿硬质皮鞋,因为小儿足部骨骼软,脚腕部力量弱,常有一种“带不动”鞋的现象,所以,久而久之,便使步态扭曲。

3.体内缺钙

当幼儿骨骼含钙低时,脚部骨质不定形,在行走和站立时因重力作用的结果,容易使双侧髓关节向外分;从而形成“外八字脚”。

3、孩子八字脚如何预防

1.穿布鞋

在幼儿初学走路时,应给孩子穿布鞋或胶底鞋,不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。

2.鞋应合脚

幼儿不要穿过大的鞋,应穿合脚的鞋,也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快,买鞋时,买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚,就必须更换,不能凑合穿。

3.不过早走路

不要让孩子过早学走路,同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物,并让孩子多晒太阳。

总之,只要注意上述各点,就可以有效地预防孩子形成“八字脚”。

4.定制矫正鞋

选择有科学足弓设计的鞋子,足底三点受力,使纵足弓、横足弓受力平衡,减轻地面来之人体的反作用力,从而使足部健康成长。

5.拉筋锻炼法

通过运动拉伸和脚底按摩以及锻炼足弓肌肉群的方法,达到预防、矫正的目的。

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