女性朋友经期的时候，身体会非常的虚弱，尤其是在夏季的时候，一定要小心寒气的入侵，那你们知道女性经期的时候该怎么御寒呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下，女性经期的御寒方法，我们一起来看看到底女性经期怎么御寒。

1、女人经期怎样御寒

1、不要让身体着凉

女人来大姨妈时的表现各不一样，有的人根本看出来是处于特殊时期，而有的人却腰酸、腹痛、拉肚子等，出现种种不适。其中，更有一部分女人来大姨妈的时候会忽冷忽热，这时就一定要注重保暖。一旦经期着凉的话，或会导致或是加重痛经的现象，因为经期着凉会导致本该被排出来的气血凝滞在体内，气血不通则痛。

此时的女人们，最好多喝热水，这是大家都知道的经期保健方法。因为热水能让身体暖起来，血液也会变得活跃，血液畅通不再凝滞，有利于经血排出。另外，属于虚寒或者寒湿血虚的女性可以在经期喝一些红糖姜水，能够温暖身体赶走身上的寒气，同时也会让经血来得更顺畅。不过也不要喝得太多，经期过量喝红糖姜水会增加血液粘滞度，反倒加剧腹痛。因此，女人们一定要注意。

2、远离寒冷的食物或饮料

夏季炎热，吃冷食喝冷饮是最爽快的事情，但是来大姨妈的时候，你就要远离它们。因为来大姨妈食用冷食冷饮会因为寒冷的刺激导致女性出现反应性盆腔、子宫内的血管出现收缩和痉挛，从而出现痛经或是停经等月经不调的问题。因此，以下这些冷食冷饮，经期女人一定要远离：

西瓜：夏季是西瓜上市的日子，炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽，但是西瓜性寒凉，又经过冰镇，更加不能吃。女人们要是不听话硬要吃的话，小心痛经找上你。

冰镇的可乐、雪碧等饮料：可乐和雪碧这些饮料喝起来要比喝开水要有滋有味多了，但是经期的女人却不应该喝。这是为什么呢?因为经期喝可乐会导致身体不吸收一些钙、铁等元素，铁是造血的必需元素。铁不够就会导致人体造血不足。再者经期流失的血液也不少，这无疑是让女人们的身体更缺血，严重的话会导致女性出现缺铁性贫血。希望，女人们不要为了一时的痛快，而导致毁了身体健康。

2、女人私处健康禁忌

禁忌1：迷人香水喷雾

这类喷雾以醒神止痕的标语在巿面推售，但其实肥皂和清水已能达到上述功效。专家警告，部分喷雾采用苯坐卡因(Benzocaine，局部麻醉药)制造，除可引致过敏反应，还会掩盖感染或性病而产生的异味，令用者无法及时求医而造成进一步的损害。

如何保持私密处无异味

选择透气材质的内裤

生理期前女性受荷尔蒙的影响，皮脂腺会受到刺激分泌较多的皮脂。皮脂过多时会堵住皮脂腺的出口，使得皮脂腺的脂肪酸氧化，造成体味变浓。因此尽量选择较透气的内裤可以帮助你远离异味。

经期中3小时更换1次卫生棉

经期中使用卫生棉容易使肌肤处在闷湿状态，使私密处周围更容易流汗，若长时间不更换卫生棉，有可能会导致细菌繁殖而产生不良气味，因此建议最少每3小时就要更换1次卫生棉。

避免食用太多油腻或气味重的食物

吃肉类等油腻的食物，或是大蒜、韭菜等味道较重的食物，也有可能会导致私密处产生异味，但此为暂时现象。

禁忌2：临时墨水

个别水疗美容中心会提供持续长达五天的女性私处喷墨纹图服务，但若接触阴唇薄皮，该等墨料有机会引发刺激或过敏反应。

对策

无论是永久、喷墨或印贴，如要在下阴纹图，最好是纹在比坚尼线以外的位置。

禁忌3：啫喱胶玩具

现有不少一流的x玩具可供选择，但由所谓啫喱胶料(即邻苯二甲酸酯)制造的产品，初步研究显示使用可提高过敏反应甚至患癌的风险。另一缺点是，产品表面会形成缺口，即使用后清洗亦无法去除潜藏的微生物，因而在下次使用时有可能造成感染。

40岁女人对性玩具需求最高

调查显示，40岁以上女性对性风趣用品的关注度最高，购买的积极性最高，过去不敢穿的风趣内衣现在成了抢手货，大大方方地晒起来。众所周知，性具既可以在人们自身性功能存在的缺陷时或没有性伴侣时使用，也可以在正常夫妻之间作为一种辅助手段使用。人类的同房决不仅仅是同房或只是为了得到性高潮，但性和谐与性满足是夫妻生活的重要组成部分。

当人们因为心理、生理等问题无法正常完成同房时，不应当以消极的、无所作为的态度来对待，完全可以借助生殖器之外的身体部位、借助于药物或性具等的帮助来完成性活动。

禁忌4：耻毛染剂

改变耻毛颜色为男伴制造惊喜，看来很有风趣，但即使是特别配方的耻毛染剂，亦可造成损害。专家表示，染剂的化学物质可产生刺激而引发不良反应，结果造成灼痛。

禁忌5：任何香味

肥皂、卫生棉条、浴液、纸巾等等为清洁下阴而设的产品，若果含有香气或除臭剂，便可能会造成感染。专家解释，有关化学物质除会改变女性私处的气味，还会改变女性私处的酸碱平衡，继而促进恶菌及酵母菌的增生。

护理

注意私处清洗

已婚女性最好每日洗澡，注意清洁私处，尤其是性生活前后，最好夫妻双方都清洗会女性私处。由于性生活会改变微环境，还会带入一些细菌导致妇科炎症。

勤换内裤

女性应该勤换内裤，最好穿着浅色棉质内裤，透气性好，且白色或浅色内裤可以观察白带的性状和颜色，便于尽早发现病情。

白带异常要尽快检查

正常情况下，白带应该是清亮的，无色无味的。妇科炎症的主要症状之一是白带增多，有异味等。如是细菌性引起的，白带是灰白色的，如果是滴虫引起的，还可能会出现脓性白带，千万不要因为“讳疾忌医”延误病情。

3、女性经期怎么调养

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁;内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎。

2、调节情志

中医认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3、劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

4、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

5、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

6、避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。