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关于分娩的错误说法有哪些?产后要怎样进行复健运动?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:13 分娩生产羊水

在怀胎十月以后,宝宝自然的就要出生了,在这个时候,准妈妈们通常都是会更容易出现紧张的状态,因为,分娩本身就是一件比较的疼痛的事情,分娩这件事,在很多人的眼中其实有别的说法,那么,关于分娩的错误说法有哪些?产后要怎样进行复健运动?

关于分娩的错误说法有哪些?产后要怎样进行复健运动?(1)

1、关于分娩的错误说法

1.破水就要赶紧把孩子生出来?

流言:“一旦发生破水,胎儿会处于一种缺氧又缺养的状态之中,所以必需赶快把孩子生出来”

事实:羊水的主要成份是胎儿的尿液,当然其中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素,它的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击,起到减震的作用,还可以保持恒温,使宝宝免受温差影响。可见,羊水并非是在为胎儿提供氧气或养份。所以破水后羊水流出,不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了。这种“缺氧又缺养”的说法只会给准妈妈增加更大的心理负担。

事实上,如果已临近预产期的准妈妈出现了破水的现象,大概她需要花上一天(有时甚至会更长)的时间,分娩的宫缩才会开始。所以,到时大可不必慌乱地奔向医院。这些准妈妈可能不需要催产素的帮助,绝大多数人会在24小时之内进行分娩。

如果在孕35周到孕37周之间的孕妇发生了破水,医生会想办法让宝宝提前生出来,虽然算是早产,但这时胎儿的肺部已经发育成熟,分娩后可以顺利存活。因为羊膜破裂后,细菌很容易从女性私处进入子宫,造成胎儿感染,故应在破水后24小时内及时分娩。但如果胎儿还太小,医生一般就会根据准妈妈怀孕的周数进行处理。一般来讲,如果胎儿还不到28周,医生会做详细的检查然后再决定到底是要安胎还是终止妊娠;如果胎儿是发育到32-35周,通过检查,胎儿发育一切正常的,医生通常会采用安胎的方式:一方面用一些药物,使胎儿的肺部可以发育得更成熟,再就是给准妈妈使用一些抗生素,预防感染。

总之,破水并没有那么可怕,但你必需很重视,稳住神儿,及时去医院就可以了。

2.顺产以后会憋不住尿?

流言:“自然分娩会对膀胱造成损害,产后就憋不住尿了”

事实:也许会有人跟你说过,自然分娩会对膀胱肌肉和韧带造成伤害,以至于产后会造成尿失禁。产后尿失禁最常见的情形是,只要腹部一用力,例如咳嗽、大笑、腰腿的大动作等,就会漏尿。这种状况的确会存在,但不能把它归咎于自然分娩。

我们所说的这种产后的尿失禁,在医学上被称为压力性尿失禁。女性在怀孕期间,随着胎儿的逐渐增长,子宫不断膨胀、增重,就很容易造成膀胱颈及尿道的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。加之生产后骨盆肌肉、韧带也会相对松弛,膀胱和尿道的位置相对下降。这些就都为尿失禁提供了可能。但这只是产后的一种短期的自然现象,不应把它看作是自然分娩的坏处,并因此对自然分娩产生恐惧。只要产后很好地调养,适时适度科学地进行盆地肌肉的自我锻炼,避免过早负重,这种由于孕产原因引起的压力性尿失禁是可以痊愈的。

如果你认为要是剖宫产(也就是我们常说的剖腹产)就不会有这样的担忧了,那么你也应该了解,剖腹产其实是一项有很大风险的手术,它有引发很多并发症的危险,其中就包括切口处对于膀胱的伤害。

3.打催产针可以生得快?

流言:“让医生打催产针,可以生得快点儿,减少宫缩时候的痛苦”

事实:催产针,也就是指产科医生常用的催产素,它的作用主要是加强子宫收缩,以使婴儿娩出。是否使用催产针并非由产妇或家属来随意要求,它必需经产科医生进行细致地评估,并对产妇和胎儿进行一系列的检查和检测才可以决定。如b超测定胎盘的成熟度、胎儿的大小、羊水的状况等的检查,对产妇宫颈条件的检查,以及胎儿的入盆情况的检查等等。催产素使用得正确,可以起到催生的作用,若使用不得当,对孕妇和胎儿都不利,情况严重时还会危及生命。所以,催产素的使用必需谨慎。

另外,即便使用了催产素,也并不意味着宫缩及分娩就会立即开始,往往使用了催产素数小时后,临产才开始,而有的时候催产素根本没有起作用也是可能的。如果没有其他危险状况,使用了催产素仍不能自然分娩的,就只能通过剖宫产来解决了。

因而,使用催产素并不像有的人想像的那样,好像是缩短了产程、减轻了疼痛,使正常的分娩变得更轻松和顺利。除非是过期妊娠或者其他必要的情况下,才应该遵从医生安排使用催产针。

4.生之前要吃巧克力?

流言:“临产时,一定要吃巧克力,用来补充体力”

事实:在待产时,鼓励产妇吃些东西,是因为整个分娩的过程时间较长,产妇要忍耐疼痛又要在需要时配合用力以娩出婴儿,体力消耗是非常大的。如果没有足够的体力,分娩时的辛苦会有损产妇的健康。之所以很多人首选巧克力,是因为巧克力能在短时间内被人体吸收,转化为大量热量。但是,产妇此时的进食,仍然要以自己的口味和习惯而定,有些产妇吃巧克力会返酸,这就更加重了待产时的痛苦,没有必要。像稀饭、蛋糕这样易消化、少脂肪的流质或松软的食物都是可以的。鸡蛋、肉这类食物在胃里停留时间较长,容易在之后的分娩中导致胃部不适,甚至呕吐,所以不宜进食。需要注意的是,不管吃什么都不要进食过多。同时要注意补足水份。

5.灌肠会造成便秘?

流言:“产前灌肠容易造成产后便秘,所以最好不要灌肠”

事实:产前灌肠,有可能引起产后排便的延迟,但这并不足以构成拒绝灌肠的理由。灌肠的作用主要是避免在分娩时,产妇排出粪便而污染阴部,而增加造成感染的几率。但灌肠是有禁忌症的,如胎膜早破、女性私处流血、胎头未衔接、胎位异常、有剖宫产史、宫缩强(估计1小时内即将分娩)以及患严重心脏病等,这样的产妇均不宜灌肠。在分娩时,未经灌肠的产妇如果排出粪便,接生护士会迅速地清洁干净,这一点准妈妈无需担心。另外,造成产后便秘的原因很多,比如分娩中体力消耗大,腹肌和盆底肌肉疲劳松弛,难以用力;产后卧床多、活动少,等等。

其他流言:

“胎儿要是臀位,就得剖宫产”

不一定。要根据胎儿的大小、先露的方式和妈妈的骨盆大小进行综合判断。

“怀孕时乳头发黑,说明怀的是男孩”

乳头颜色是受体内激素分泌的变化影响的。孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素的增加,导致体表一些原本色素比较重的部位颜色更重,如乳头、阴部等。当生完孩子后一段时间就会很快恢复。这种现象与胎儿性别没有关系。

“患有深度近视的孕妇,如果自然分娩容易导致视网膜脱落”

分娩的第二产程时,的确需要产妇配合医生用力屏气,只要方法得当,是不会导致视网膜脱落的。产妇在进入分娩室的时候,要向医生讲清楚你的视力情况,向医生请教正确的用力方法。

怀孕生子是一件很自然的事情,就如瓜熟蒂落,产妇不必给自己过多的压力。除了以上这些,民间还有很多关于分娩的种种谣言,准妈妈大可不必在意,放松心态,避免紧张和焦虑才是你首要的任务。

2、产后怎样来进行复健

?骨盆肌肉的恢复训练

训练方法1:骨盆肌肉紧张运动

姿势:取仰卧位,双手平放在身体两侧,膝盖弯曲支撑起双腿,腰部紧贴床面。

方法:运动时同时做3个动作,即用嘴吸气、用力收腹、臀部外侧肌肉夹紧;动作保持2秒钟后放松,用鼻子呼气。重复动作10次。

训练方法2:骨盆肌肉压缩运动

姿势:取坐或躺的姿势。

方法:背部往上推至前方,就像在做憋尿时的动作;保持这个动作数5下,以平躺的姿势呼吸,接着恢复原状。重复动作6次。

训练方法3:提肛运动

姿势:取仰卧位,双脚伸直,脚尖并拢。

方法:先做屈伸足趾动作,然后以踝部为轴心,向内及向外活动两脚;然后可以作提肛运动,使肛门交替收紧、放松。

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