很多人可能突然会出现腹痛腹泻的情况，有时候根本不知道为什么会这样，当然导致腹痛腹泻的原因很多，不同的人出现的情况也不一样，但是腹痛腹泻真的很难受，所以很多人都不知道怎么缓解好，那肚子疼腹泻怎么办最快方法？腹痛腹泻怎么治疗？

1、按摩缓解

(1)按摩中脘穴

取穴部位：取仰卧姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

做法：仰卧后，放松肌肉，边慢慢吐气边指压该穴位，走过6秒后离手，油酸胀感时即可。

功效：该穴属于奇经八脉的任脉，主治肚子疼、腹泻以及呕吐、便秘等消化系统疾病。

(2)按摩天枢穴

取穴部位：取仰卧姿势，天枢穴便位于于肚脐两侧约两拇指宽的地方。

做法：平躺后，找准穴位，用食指中指无名指三指下压，约两分钟即可。

功效：天枢穴属于阳明胃经，常用以治疗肠胃疾病，可主治消化不良、腹泻、腹痛等病症。

2、饮食调理

(1)山药猪肚粥

猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

(2)干石榴皮

材料：15克干石榴皮、冰糖适量。

做法：将干石榴皮放入砂锅中大火煮沸，转用小火再煮5分钟，加冰服用，每日2次。

功效：石榴皮含根皮碱，可抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌，还可以收敛肠黏膜，减少肠胃分泌物，从而达到治疗腹泻的目的，另外还可以治疗虫积所致的腹痛。

3、就医治疗

腹痛腹泻是可轻可重的，平时人们自己都有感触，甚至有些是经常性的腹痛腹泻，家里也备有相关药物用于应急，但有时病情也有严重的恶时候，这时就应该就医治疗，而不是硬抗过去。

4、腹痛腹泻注意事项

1、不能暴饮暴食，也不能食用生冷刺激性强以及不卫生的食物，因为腹痛腹泻说明肠胃功能已经失调，此时需要保养，应少量进食，且以流食为主。

2、可以仰卧休息，乱动会加重肠胃蠕动，使腹痛腹泻更加严重。

5、腹泻的饮食调理

腹泻虽不是什么重病，但是常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。

(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。

(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。

(3)当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。