女人在月经的时候，有各样的问题会发生，有的女人会遇到这样的问题，会发现自己有月经量少的问题，其实这样的问题是需要女人进行治疗的，食疗就是一个很好的方式，那么月经量少吃什么调理最有效？月经量少吃哪些食物调理？下面为大家介绍一下吧。

1、月经量少吃什么调理

食疗是调理月经的最好方法，月经量少的女性可以采取一些食疗的方式来进行调养。月经问题往往是一些妇科疾病的信号，因此我们必须要重视。在这里，微微健康网小编为你介绍一道调理月经量少的食疗。

月经量少自己调养主要是采用了食疗的方式，月经量少食疗有方，在这里介绍了一道，黑豆红花汤来帮助女性调养月经量少的问题，这个还是算比较简单的。首先我们要准备到的材料后：准备两小把黑豆、红花3克、红糖30克。红花可以去正规药店购买，价格也很便宜，是一道非常适合食疗的方法。

而这道食疗的汤做起来也是极其简单，不需要花费什么时间，更不需要什么厨艺，黑豆红花汤主要做法是：将黑豆放入锅中，加适量清水，用武火煮沸5分钟后撒入红花。再煮沸3分钟，之后改用文火煮至黑豆烂熟，捞去红花，汤中加入红糖，待红糖充分溶化后，关火，吃豆喝汤。就这样的简单调养月经量少的方法，当然也是具有很好的调养效果。

微微健康网小编温馨提醒您：长期月经量少的女性要考虑到是否是妇科疾病造成的，也要采取自己调养的方式，配合一些食疗的方法，让情况得到好转。

2、月经量少的原因

1、一些女性为了保持良好的身材，为了减肥，都会过度节食，造成身体营养不良

2、作息无度的女性容易发生月经量少，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁，女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

5、经期受寒受凉，经前5-10天受凉严重，女性的腿部和腹部是重点保暖对象，尤其现在是冬季，如果还留恋于短裤和短裙，那么很容易就造成月经紊乱，导致月经量过少。

6、一些药物导致月经量少，有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类[yao]物会引起月经减少。