女性朋友的身体保健是非常重要的，尤其是一些职业女性，平时工作繁忙，不仅仅要在工作上分心，还要在家庭上分心，那你们知道卵巢囊肿的保健方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下卵巢囊肿的保健方法，希望对大家有帮助。

1、卵巢囊肿的保健方法

1、女性的生活要保证有规律，要知道如果经常地生活习惯不规律，像是彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都是会加重自我体质的酸化。这对于疾病的治疗与恢复非常的不利。

2、女性要加强自我的体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗也是可以将体内的酸性物质随着汗液排出体外的，避免形成酸性体质。

3、女性要具备良好的心态来应对压力，应该要劳逸结合而不要过度的疲劳，这是卵巢囊肿的保健中重要的一个方面。这也可见压力也是重要的肿瘤的诱因，在中医方面认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

4、女性切记不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

2、卵巢早衰的症状

1、性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经;

2、性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经;

3、有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，女性私处干燥，同房痛、欲望下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等;

4、乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

妇科专家介绍，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对月经变化不在意，甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松，等到闭经了、月经不正常了，才开始紧张。这是非常错误的想法。