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湿热体质泡脚好吗?湿热体质能泡脚吗?[图]

大众健康网 2019-11-26 18:24 湿热泡脚除湿体质

人的体质是中医中经常会提到的,不同的人体质也不一样,不同的体质身体的状态也不一样,有人是虚寒体质,有的人是湿热体质,不同的人养生的方法是不一样的,湿热体质的人是很多的,有人说泡脚能祛湿,那湿热体质泡脚好吗?湿热体质能泡脚吗?

湿热体质泡脚好吗?湿热体质能泡脚吗?(1)

1、湿热体质泡脚好吗

湿热体质泡脚是好的。

湿热体质的人在夏天尤其是入伏天后,天气炎热,体内湿邪与热邪积聚使人体出现胸闷,肢体沉重,湿疹等各种不适,脚部有人体众多器官的反射区,泡脚可促使该部位血液循环、刺激多个穴位,加快该部位的代谢功能,调理各器官,从而达到祛暑湿的目的,所以湿热体质以泡脚调养是可以的。

2、湿热体质泡脚的好处

夏天湿气充盈,阻滞在脾胃中,人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现,此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络,振奋人体的脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防风热,使精神振奋,除此外可以增进食欲,促进睡眠,有助于心脑血管疾病的恶稳定与康复。

3、湿热体质用什么泡脚

材料:金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克。

功效:金钱草清热利尿、能去风热;郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症;蒲公英可清热泻火、补脾胃,所以该方法适除体内湿热。

4、湿热体质泡脚注意

1、泡脚水温以40度为宜,过高伤及皮肤,过低没有效果。

2、泡脚时间在15-30分钟为宜,过久则影响增添心脏的负担。

3、饮食后半小时内最好不泡脚,影响食物消化。

湿热体质吃什么好3

(1)洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

(2)冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

(3)水芹

有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

(4)玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

(5)马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

(6)扁豆

具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

(7)绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

(8)鲫鱼

有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

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