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备孕女性吃什么容易受孕?常吃这些食物有助于怀孕?[图]

大众健康网 2019-11-26 18:36 备孕受孕饮食怀孕

现在很多人为了提高胎儿的质量,都会在要孩子之前做好备孕的工作,现在很多人发现怀孕并不是一件很容易的事情,结婚了很长时间都没有怀孕,也不知道是为什么,检查身体也没有什么问题,这种情况下可以吃一些帮助受孕的食物。

备孕女性吃什么容易受孕?常吃这些食物有助于怀孕?(1)

1、黑豆

黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。黑豆不宜生食和炒食,经过烹煮后才可以食用,不会对身体造成不良影响。黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。

2、阿胶红枣

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用热水冲服。

3、红糖生姜水

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用。从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。

注意:这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加

4、当归金银花汤

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的,女性服用时应该把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到,出血后半天左右服用就可以。

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。早餐喝一杯豆浆有助于怀孕。男性不能喝,前面的为文章有说过男性备孕期间不要吃大豆制品。

7、虾

虾皮中含高量的蛋白质,虾中还有微量元素硒。这些微量元素是备孕期间必不可少的。虾性温,味甘,能补肾壮阳,磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少。

8、核桃仁

核桃仁有助孕,味甘,辛温,有大量具有特殊结构物质,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功。男性可适当吃。

9、微量元素

微量元素也是备孕期间不能缺少的必要元素。一些保健品未必会有生活中的蔬菜水果有用,人体所需要的微量元素可以直接从日常的食物中获取

蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

10、最佳受孕时刻

那么一天当中,何时受孕最为合适呢?科学家根据生物钟的研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的,早7时至12时,人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时,是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升,晚11时后又急剧下降,普遍认为晚9时至10时这段时间同房受孕是最佳时刻。除此之外,同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动,增加了精卵接触的机会。同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜,避免旅途受孕。

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