大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 幼儿 > 冬天出生的宝宝注意春季抽风问题,怎样让宝宝入睡的更快?[图]

冬天出生的宝宝注意春季抽风问题,怎样让宝宝入睡的更快?[图]

大众健康网 2019-11-26 18:43 睡觉抽风婴幼儿

在冬季出生的婴幼儿,通常都是要精力冬天的极端气温,冬季寒冷干燥,在到了来年开春的时候,很多的爸爸妈妈们应该觉得自己这个时候能够松口气了,但是,并不是这样的,宝宝在春天的时候,还容易出现抽风的问题,具体是怎么回事你知道吗?

冬天出生的宝宝注意春季抽风问题,怎样让宝宝入睡的更快?(1)

1、宝宝抽风是怎么回事

食物中的钙被人体吸收后,约99。5%都作为骨盐的成分,存在于骨盐和牙齿中。血液中的钙只占极少部分,可是其生理功能却十分重要,其中之一是维持神经肌肉的兴奋,一旦血钙低于生理水平,便会导致手足搐搦。

冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少,体内维生素D3的水平也低,就会影响钙的吸收。来年春暖花开,日照渐强,小儿接触阳光的机会多了,维生素D3的量也增加了,但它却先使钙沉积于骨骼中,这样血液中游离钙的水平就会偏低。一些婴儿甲状旁腺发育不成熟,缺乏代偿体内血钙水平的能力,这就使3--6个月的婴儿春季容易发生抽风。

发病早期,婴儿往往容易激动、夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头等。发作时表现为无热惊厥、手足抽搐和喉头痉挛等三大典型症状。尤其是喉头痉挛,病情严重时可危及婴儿生命。

预防婴儿春季抽风的关键是给婴儿储备和补充足量的维生素D,具体措施如下:

1、常晒太阳:

在婴儿出生一个月后,可根据天气和日光的情况,父母每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳。玻璃窗能阻挡紫外线通过,所以不能隔着玻璃窗晒太阳。

2、补充钙剂:

选择一些钙剂可以弥补饮食方面钙的缺失,比如钙尔奇小添佳这种同时富含钙和维生素D,以及铁、锌、铜等微量元素的钙剂,加上适当的饮食补充,可以保证每日的钙质需要,给宝宝加股劲。

推荐婴儿补钙食谱

大骨头汤:

材料:大棒骨1~2根,葱、姜少许

制作方法:

1、将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,

2、烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。

3、炖好后让宝宝喝汤,吃骨髓。

特点:这是一种非常好的补钙食品,适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中,混合喂养。比如用骨头汤下面条,蒸鸡蛋羹等。

豆腐虾皮蒸滑蛋:

材料:猪肉200克,虾皮100克,鸡蛋一个

制作方法:

1、将猪肉剁碎,并放进锅里隔水蒸5分钟,

2、将豆腐用勺子摁碎,加入虾皮、鸡蛋和葱花,再把所有的材料调匀后倒入蒸好的肉碎上面,加入适量的水分继续调和,

3、隔水蒸10分钟后,即可食用。

特点:豆腐的含钙量高,加入虾皮更使增添了它的功效,可以说是相得益彰。这个菜色的特点是嫩滑,细碎干涩的虾皮淹没在润滑可口的鸡蛋里,非常适合孩子的口感。

TIPS:不同年龄的宝宝每天所需钙量

0~6个月,每日钙质的建议摄取量是每天400毫克;6~12个月,每日钙质的平均摄取是500毫克;1~3岁,其钙质的每日建议量是六百毫克。父母可以由小孩每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质,是否达每日营养素建议摄取量。

2、怎样让宝宝入睡更好

一方法的选择

现存的方式大致分为:小土陪伴法、潘特莉温和去除法、抱起放下法、怀中哭泣法、渐进法、法伯法、哭声免疫法等。改变入睡方式是睡眠引导中最关键也是最难的部分,内容比较多,将在本书第四章详解。

选择方法首先需要对方法本身进行了解,其次是要结合自家的实际情况,综合考虑父母的精力能力、宝宝的成长阶段、性格、其他家人的观点等来选择。

一旦选定方法,请做好持久战的心理准备,要有耐心并坚定信心,别让自己的摇摆、疑虑带给宝宝焦虑。

二调整自己的心态

宝宝的睡眠状态和家长的心态息息相关。这个改变的过程,我们可能会有希望也会失望,这些都是正常的。

1。理清自己和宝宝的需求

哪些是自己的需求?哪些是宝宝的需求?哪些是共同的需求?哪些需求有冲突……这些问题都想清楚才会更明晰前进的方向。

睡眠的改善,不是守株待兔也不是揠苗助长,了解宝宝,设定合理的预期,做好思想准备,这样才能避免彻底失去信心。

2。特殊情况的预案

调整中可能会遇到哪些情况,准备如何应对,家长应把预案都想清楚,避免临时乱了阵脚。

宝宝睡眠不好,在缺觉疲劳、挫败感几重压力下,家长有可能情绪失控吼孩子甚至动手打。

★★情绪失控时:给自己几秒钟停顿下来,深呼吸,控制住自己的手和口。跟宝宝打声招呼:“我情绪不好,要到客厅冷静一下,马上就回来。”去阳台吹吹风,看看窗外,甚至扩扩胸、踢踢腿、握拳捶捶墙面,做一些无伤大雅又让自己得以疏解的事情。

★★等平静一些时:尽快回到他身边,向他解释,问题并不可怕,只要妥善解决,很快就会雨过天晴。

刚出生的宝宝生活尚不能自理,连自己的手脚都控制不了,只能转转头和眼珠,既听不懂也不会说,真是很需要成年人耐心的呵护。

尝试接受他们和我们想象的、期望的不一样,和书上、别家孩子不一样,带着思考、发展的眼光看问题。

三提前和家人沟通

妈妈们的经历

准备哄睡,爷爷奶奶坚持说孩子眼睛睁的大大的肯定不睡,然后一个劲儿地逗,再过1~2小时,孩子熬不住了,哇哇大哭,他们把孩子往你怀里一扔,走了。接觉的时候,我解释孩子还需要继续睡,他们说:“白天睡了晚上干啥?你看孩子眼睛睁多大,非摁着睡干啥?”

1。睡眠问题引起家庭矛盾?

家家有本难念的经,睡眠问题常是各种家庭矛盾爆发的导火索,究其缘由有以下几方面。

首先,因为传统观念中有很多睡眠知识的误区,集中包括:

★★认为孩子不需要睡那么多,只要眼睛还睁着,就认为是不想睡;

★★认为孩子困了、想睡了、长大了自然会睡,哄不睡就是不困;

★★不知道孩子哭是因为困,听不得哭,不同意哄睡,或听到哭就抱去逗着玩;

★★认为宝宝不能够自己睡,所以必须奶睡或者抱睡。

其次,有时孩子睡觉的问题其实是家庭矛盾的外化。

我国很多家庭都是双职工,只能依靠老人带孩子。两代人的经历、接触的信息有很大差异,难免有分歧,对彼此方式的不认同直接体现在在宝宝要怎么睡上。

曾听过一个说法:“婚姻中最怂的时候,是没人帮你带孩子的时候。”

很多职场妈妈都是如此:把孩子交给老人带,不少地方不满意,但真亲力亲为又无法实现,只能不停做传声筒,希望对方按自己要求执行,但常常事与愿违,反而徒增困扰争执。

而替子女带孩子的老人:又带孩子又做家务,辛苦出力却常常得不到认可,落下埋怨,小辈的要求又多,和自己原先的做法、观点差别太大,无法接受。

家庭中每一个人都爱孩子,但用着各自不同的方式,家庭成员间应相互理解,用科学的方式养育孩子。

2。长辈不支持怎么办?

家家有本难念的经,这里只是抛砖引玉讲,多少有点站着说话不腰疼,但还是希望给读者一些启发,毕竟父母才是养育的第一责任人,长辈帮忙是情分不是义务。

★★妈妈加强自身的学习:自己了解充分,确实技高一筹,说话才能有底气,也才能说服家人,掌握话语权。

★★多让爸爸参与育儿:体会妈妈的不易以及宝宝的睡眠状态,先获得老公的支持进而获取家人支持。

妈妈们的经历

和老公沟通好,两个人一个思路实施起来顺利,与婆婆沟通,老公说比媳妇说有用的多,起码不影响婆媳关系。

★★增加长辈的信息来源:陈述睡眠重要性,缺乏睡眠的危害。“亲人说百句,不如路人说一句”,可以引用书上、报纸、医生说的;带长辈一起听讲座;

也可以请老公、邻居出面说,旁敲侧击,避免正面冲突。总之要避免长辈认为改变是对他们的不认同。

★★通过情感共鸣获得支持:和长辈相处,扮弱势往往比强势有效,多让长辈

感受到宝宝缺乏睡眠的痛苦,会激发他们的同情心进而增加支持。

妈妈们的经历

宝宝睡不好的时候,趁机说其实可以改善的,说说引导后的美好效果,每次都这样说,后来家人也心疼宝宝睡不好就配合了。

最后,改变涉及很多细节,对有些妈妈自己尚且很难,长辈年事已高,理解起来自然更是困难,他们也一样爱孩子,只是有时候真的能力有限。换位思考,多理解长辈的出发点和难处,不要一意孤行。长辈接受不了的情况,不要强求,有了效果再让长辈接手会容易一些;多让他们看效果,少争辩。

勿忘初衷,方式的改变不是要向谁证明自己是正确的,是因为权衡之后觉得合适自己和宝宝才坚持。如果矛盾真的解决不了,也可以考虑自己带。

妈妈们的经历

一开始和家人沟通,告诉他们宝宝白天要睡觉,要注意睡眠信号及时创造环境哄睡,他们不相信。后来自己默默坚持给宝宝调整白天小睡,特别是我妈妈看到宝宝白天睡足后精神好也不闹,就开始相信我,最后是出去和隔壁邻居各种普及知识。

四执行改变

执行过程中可以有微调,但大方向上至少坚持1~2周,不要被一两天的挫折、反复所击倒。若坚持一周仍毫无进展,则暂停执行,并反思,找原因。

下面的备忘清单,列出了一些小细节,供逐条确认。

1。改变入睡方式前

★★知识储备:了解安抚基础法则自主入睡概念以及作息等。

★★身体准备:设法让宝宝和自己都多睡一些。最好选择从陪伴时间充裕的双休日开始。

★★思想准备:每次哄睡,提前想一下注意点,以免遇到特殊情况乱了阵脚。

2。改变入睡方式期间

★★一致性:每次尽量由一个人完成全程,不换人,方式尽量一致,帮助孩子学习和建立新的睡眠联想。

★★记录:把宝宝点滴的改善记录下来,感谢宝宝的努力,和家人、同龄妈妈分享感受,鼓励自己。

★★非睡眠时段:比平时更多的抚慰、拥抱、陪伴,给宝宝按摩,带宝宝出门,做一些诸如游泳、爬等运动。做好沟通,告诉宝宝,你的计划和正在发生的改变。

3。积极的心理暗示

养成习惯经历了很长的时间,同样的,改掉习惯也不会是一朝一夕就能发生的奇迹。虽然这是一件很不容易的事情,但很多人都由此改善了睡眠,所以同样的,如果你充分准备后开始,就要有信心,别轻易半途而废。

在每次执行前,对自己默念下面的这些话,提醒和鼓励自己。

★★决心:我认同,睡眠是一种需要学习而获得的能力,我希望通过减少干预,放手让孩子学习和成长,并尝试从积极角度看待过程中伴随的挫折和眼泪。

★★耐心:我知道,睡眠能力受发育状况、个体差异所限,没有一种方法能百分之百解决问题,愿将期望值放在合适的位置,不拔苗助长,敏感地体察,在孩子确实需要帮助的时候给予支持。

★★信心:我明白,由于生理不成熟等原因,在引导过程中可能有不顺利、反复的情况,会努力以平常心对待,把握好大方向,不轻易灰心丧气。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群