很多女性都存在着身体湿气太重的问题，湿气不仅会让女性的身体看上去浮肿，还会给健康带来隐患，当出现以下状况的时候你就需要注意是不是体内的湿气太重了。首先是早上起床的时候，是否怎么也醒不来，睡不够，眼皮沉，眼袋大。还有就是脸上或者背上是否经常冒痘，脸上油腻，手脚冰凉，身体发虚，爱出虚汗。最后排便是否很难成形。当出现以上的一两种状况时，就说明你体内的湿气过重了。那么如何去除湿气呢。

1、祛除体内湿气的方法

1、食疗方法

多喝薏米红豆粥，在中医看来，体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，这也是造成身体看上去臃肿肥大的原因，而薏米红豆粥不仅能祛湿还能美容养颜，建议女性可以经常食用。

2、拔罐祛湿

拔罐可以逐寒祛湿，疏通经络，活血化瘀、消除疲劳的作用。要注意的是拔罐祛湿并不是一次两次就可以达到的，是要通过疗程进行的。所以建议大家选择正规的拔罐场所进行拔罐治疗。

3、坚持运动锻炼

运动锻炼对人体的好处是大家都清楚的，不仅能够消耗体内多余的水分还能够锻炼身体，减肥塑形。坚持锻炼的人还不锻炼的人从精神状态到身体状况都是天壤之别，所以坚持锻炼不仅能够去除体内湿气还能让你越来越美哦。