子宫肌瘤是女人中非常常见的一种妇科疾病，有很多的女人都有这样疾病的一个经历，有这样的一个疾病是很让女人痛苦的，所以女人们为了不让自己有这样的一个痛苦的感觉，最好就要预防各样的妇科疾病，子宫肌瘤的预防也是一个很重要的事情。

1、子宫肌瘤常见症状

①观察月经：月经量突然大量增多或减少，绝经后出血、性接触出血等异常情况。

②观察白带：健康的白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，有点像鸡蛋清，在经期会稍有变化。平时出现带血、脓状、水状、豆腐渣状都是不健康的白带。

③疼痛感：下腹部、腰背、骶尾部出现疼痛。

④有肿块：清晨，空腹仰卧于床，略弯双膝，放松，用手在下腹部由轻浅到重深地按压，发现有不明肿块。

2、预防子宫肌瘤的饮食

①忌暴饮暴食，饮食定时定量。

②多食瘦肉类、禽蛋类、干果类，坚持低脂肪饮食。

③多食五谷杂粮，精细食品摄入过多不利于养身。

④忌食辛辣、冰冻食物，忌饮烈酒。

在经期期间，尤其是经期前三天生闷气，会不自觉地给身体带来伤害——新的子宫膜本应生长出来，此时受情绪影响，就会封闭在子宫壁内，进而形成肌瘤，中医称之为肝气淤结。因此，想拥有一个健康的身体，就先让自己拥有一个愉快的心情吧。

3、预防子宫肌瘤的要点

1.调护情志，遇事达观。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，做到知足常乐，性格开朗、豁达，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

2.适时婚嫁，生儿育女。适时婚嫁有助于女性的激素分布，生儿育女也有利于女性的激素的平衡。

3.切勿滥用激素类药物。

4.定期检查身体，发现疾病及早治疗。越早发现，治疗效果越好。

5.培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

4、子宫肌瘤患者需知

1、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

2、防止过度疲劳，经期尤需注意休息。

3、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查一次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查一次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

5、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

6、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或者慢性生殖炎症。

7、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。