女性的咪咪指的就是乳房，如果在青春期发育时期护理不当，很容易导致乳房发育过小，这种现象会导致女性的乳房没有迷人的感觉，因此通过一些方法增大乳房很重要，而且乳房小并非就不用护理了，反而是护理更需小心，这样才能更好的促进乳房发育。

1、咪咪小如何保养好

1、坚持正确的方法按摩咪咪

通过按摩来保养咪咪是可行的，但是需要注意点很多，只有忽略了其中一个，就没办法达到好的效果。比如按摩的力度要适中，力度过大会导致咪咪被压伤，甚至导致咪咪变形。力度过小的话没办法促进咪咪内部血液的循环，也就是做无用功而已。

想要通过按摩来保养咪咪的话，请一定要用对方法，比如这一招：

第一步、将双手清洗干净之后将两只手分别以掌心向内的方式放在腋窝处。

第二步、之后两只手分别从腋窝处沿着咪咪的外围画圈按摩。

第三步、双手画圈至咪咪底部时，将两侧的咪咪往锁骨方向提拉，提拉的高度越来越高，以每个人的极限为止。

第四步、之后将双手放在咪咪头部，最好是扩大范围到乳晕处，再以螺旋状的方式按摩该部位。

温馨提示：这套动作建议每天一次性做九次左右就可以了，长时间坚持按摩的话，能够让咪咪更为紧实，而且还可以增强支撑力，让你的咪咪变得越来越挺。

2、不要经常挤乳沟

很多咪咪小的女人很喜欢挤乳沟，因为挤出乳沟能从视觉效果上增大咪咪。但是这只是视觉效果而已，实际上并不能增大咪咪，反而会因为长期挤压咪咪而导致其内部的组织受到挫伤，还可能导致咪咪变形，甚至影响今后母乳的分泌和排出，影响小宝贝的营养供给。

所以说，咪咪小的女人不要去挤乳沟，咪咪小的女人有很多，又不止你一个，别人都可以潇洒地生活，你为什么要去在意别人的目光呢？

3、要均衡饮食

饮食搭配均衡，才能为身体提供足够的营养，这些营养不仅仅是供给各大内脏器官，咪咪营养也需要从饮食中获取。另外，如果人体没有足够的营养的话，身体就会主动调取身体中的脂肪进行消耗，而咪咪内部都是脂肪，一旦脂肪被调走消耗掉的话，那就意味着咪咪部位的脂肪减少了，这样的话，咪咪变小那是显而易见的事情。所以说，女人不要盲目减肥，而是应该均衡饮食。

2、增大女人咪咪的方法

1、想要让咪咪增大，吃对食物是最简单的方法。比如常吃富含脂肪或是蛋白质的食物，毕竟咪咪内部大多是脂肪。比如常吃些鸡肉、花生等。

2、经常做些扩胸运动，运动是不仅仅能健身，还能去掉身体上多余的脂肪，其中常做扩胸运动有助咪咪变大。具体的操作方法是这样的，那就是先将双手合起来，再慢慢将双手向四周摊开，在摊开的同时还要进行深呼吸。等到两只手分别伸直之时，再进行上下移动，直至双手感到酸胀为止。

3、常喝牛奶有助增大咪咪，因为牛奶中含有丰富的维生素A和B，一种可以刺激女人的荷尔蒙分泌，而另一种则可以促进咪咪内部腺体的发育，所以说女人们要养成每天喝牛奶的习惯。

3、促进乳房发育的食物

1、五谷根茎类

营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类

营养素：主要提供蛋白质及钙质。

食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素：主要提供蛋白质。

食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

4、蔬菜类

营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、水果类

营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

6、油脂类

营养素：主要提供脂质。

食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。