经常听说精子成活率和活动率，有人说这两者是一样，只要精子成活率低，那么精子活力一定低，或者说精子成活率低，那么精子成活率也高不了，事实真的是如此吗？精子成活率和活动率在临床上到底有什么区别呢？下面我们一起来看看。

1、精子成活率和活动率

精子成活率和精子活动力是两个不同的概念，是两回事。

精子活动率是指精子的活动能力，一般将活动精子分为前向运动和非前向运动精子，其中前向运动精子的活动能力与怀孕有着密切关系，最有临床意义。

而精子成活率是指活精子的百分率，具有活动能力的精子肯定是活精子，但活精子不一定就有活动能力。或者说精子活率高的不一定活动能力就大，或者说活动力就高。

既然活精子不一定就有活动能力，有些不动的精子可能是假死精子，那么就应该把二者区分开来。搞清楚不活动精子是活精子还是死精子具有非常重要的临床意义。

那么如何把死精子与活而不动的精子区分开呢？实验室一般采用伊红染色的方法。若把运动的精子比作航行的船的话，我们知道船的前行靠的是船浆驱使，那么精子的运动依靠的船浆就是精子的尾部。如果活而不能运动的精子占有很大比例，可能提示精子的尾部鞭毛有结构缺陷。这对治疗和预后的判断具有一定的指导价值。

2、如何提高惊喜成活率

1.远离烟酒

说到烟对身体的危害，大家自然不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对精子不利。经常吸烟的男性，其妻子也长时间处于二手烟的环境下，直接影响其受孕。数据表明，喝完酒的男性产生的精子有七成会发生变异。因此，此类精子是难以成功受孕的，即使受孕也容易产生畸形儿。

2.拒绝熬夜

与女性不同，男性要承担更大更多的压力，所以睡眠的质量上也往往不如女性，再加上工作任务繁多，常常需要熬夜。在这样的生活作息模式下，难免会感到疲卷，情绪不稳，内分泌紊乱，进而影响到性生活，直接造成精子质量的下滑。男性朋友应该及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏，如此才能为新生命的孕育创造条件。

3.营养平衡

优质的精子需要多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。

4.与高温说不

精子工厂——睾丸最忌讳的就是高温，因此在强高温下，睾丸难以产出精子，生产效率将会直线下滑。建议备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡，以免阻碍精子的排出。

5.预防疾病

某些疾病也会间接影响到精子质量，如生殖系统出现炎症抑或是受到病菌感染，内分泌紊乱，精索静脉曲张等等。

6.加强锻炼

体质太差或过于肥胖也同样有影响，因此男性朋友们需要在平时加强运动。可以选择踢球，打篮球，跳绳等活动来增强体质，强身健体，但需要尽可能地避免骑车或骑马运动，这些运动会压迫睾丸，反而不利于精子。

7.避免受到污染

如果男性的工作环境污染严重，如在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，最好跟公司协调，尽量在造人期远离这些有害物质，否则长久接触这些污染物，会直接影响到精子的活力度。