婴幼儿的身体发育其实并不是非常的完善，宝宝身体的免疫力其实也不是特别的完善，身体的各项机能也不是非常的成熟，所以，在婴幼儿阶段，宝宝都是非常的容易患上感冒等等问题，所以，要注意增强宝宝身体的抵抗力，营养补充非常重要。

1、婴幼儿营养补充建议

1．注意补充维生素A，富含维生素A的食物有荠菜、番茄、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺等。还要注意摄入柿子、胡萝卜等富含胡萝卜素的深黄色水果蔬菜。

2．注意补充富锌食物，一般多食用家禽类和肉类海产品就能够补充足够的锌。

3．富含铁的食物也要多食用，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类中都含有铁。

4．红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，这些食物都富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。

5．鸡汤里面富含各类营养，对人体非常有益，而且宝宝易食用，是小编特别推荐，可以适当给宝宝多食用一点的食物。

禁忌食物

1．忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。幼儿所患的感冒一般是由于肺部疾患引起的，这时候如果再食用寒凉的食物饮料，身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，此时就容易造成肺气闭塞，导致症状加重，出现久治不愈的情况。除此之外，过多的食用凉性食物还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。痰的多少还跟脾有关。如果脾胃伤了，会导致咳嗽更加严重，所以忌食寒凉食物。

2．忌肥甘厚味：研究表明，幼儿感冒所伴随的咳嗽多由肺热引起。在日常饮食中，如果过多的摄入油腻肥甘、并且味道过重过咸的食物就会加重咳嗽的症状。另外，油炸食物也要尽量少食用。这是由于油炸食物会加重肠胃的负担，使其难以消化，滋生痰液，使咳嗽症状难以尽快治愈。

3．忌鱼腥虾蟹：由于鱼类的腥味刺激呼吸道并且对鱼虾食品的蛋白过敏，因此咳嗽患儿不宜食用鱼腥类食品。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

4．忌甜酸食物：酸甜的食物都会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈，所以要少给宝宝食用甜酸类的食物。

5．忌食用橘肉：许多人认为橘子是止咳化痰的，便给咳嗽的宝宝食用很多橘子。小编需要特别指出的是，事实上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。所以不要被你的生活经验蒙蔽了，做出错误的抉择，应该多上了解一些相关的知识。

6．忌花生、瓜子、巧克力等：这些食品都含有较多的油脂，食用后易滋生痰液，使咳嗽的情况加重。

7．忌食用补品：不少家长会给体质虚弱的宝宝服用补品，但补品中含有的东西可能会导致咳嗽愈发严重，因此保险起见，宝宝咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

2、宝宝要断奶的信号

利用母乳哺一目的话，只要母亲吃橘子，乳汁就会包含有橘子的养分，也就等于婴儿吃了橘子一样。如果一心一意要为婴儿早一些断奶，而把种种食物塞入婴儿嘴里的话，如果他并不想吃，那就不能变成真正的营养。

如果希望婴儿顺利地成长，以母乳哺育的情况来说，必须在婴儿五个月大时再进行。因为太早断奶，一点好处也没有。比断奶更重要的一件事情是，有如国立冈山医院名誉院长──山内逸郎先生在《初生儿》里面所叙述一般上让婴儿看到你俩夫妇在和乐吃饭的情形。或许，有些人会认为让婴儿看到那种情景又有什么用处呢？其实，用处可多着呢！婴儿在看到父母快乐地吃饭时，他就会兴趣十足的端详你们。刚开始时，他对于母亲在动一动手以后，有一些东西会进入嘴里，母亲又开始运动嘴部的举动感到不可思议，但是，随着月龄的增高，婴儿就会跟着运动嘴部，甚至流出口水。

这也就是婴儿所发出的信号，意味着可以吃断奶食品，以及他的消化能力增强。婴儿看着母亲在运动嘴部时，就会对母亲发出“信号”表示“我要吃那些东西”。只要趁着这个时机断奶，母亲就不必大费周章。