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不同月龄宝宝怎么添加辅食?宝宝辅食怎么加?[图]

大众健康网 2019-11-26 19:21 宝宝辅食辅食幼儿

在宝宝6个月左右的时候,有些孩子在四个月就要开始吃辅食了,这个时候,母乳的营养已经满足不了孩子的需求了,所以妈妈要及时的给孩子添加辅食,给孩子添加辅食的学问非常多的,妈妈们也要不断的学习,摸索适合自己孩子的辅食添加方法。

不同月龄宝宝怎么添加辅食?宝宝辅食怎么加?(1)

1、宝宝多大添加辅食

营养专家和儿科医生都建议,宝宝6个月应开始添加辅食,一方面满足生长发育的需要,另一方面要锻炼宝宝的咀嚼能力。

不同月龄宝宝该如何添加辅食?

宝宝6个月以前:按需哺乳,每日至少吃8次母乳,无需添加辅食。

宝宝满6个月:按需哺乳,每日添加两次辅食,可吃米粉、稠粥、烂面条、果泥、彩泥等。

宝宝7-9个月:按需哺乳,每日3次辅食,每次2/3碗,可吃稠粥、烂面条、馒头片、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥。

宝宝10-12个月:继续喂母乳,每日3次辅食1次加餐,每餐3/4碗,可吃软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉泥。

宝宝1-2岁:继续母乳,吗,每日3次正餐2次加餐,每餐1碗,可吃米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

宝宝2岁以后:可以断母乳,每日3次正餐2次加餐,每餐1碗,可吃米饭、饺子、饼、蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

备注:1勺为10ml,1碗为250ml。

需要注意的是,以上只是一个参考量,每个宝宝的食量不同,不可强迫宝宝吃下过多食物,而如果宝宝没吃饱时也应适量增加。此外,母乳喂多久应视自己的情况而定,但一定要保证每日的奶量,断母乳后应用配方奶代替。

2、给宝宝添加辅食注意

1.从少量到适量

第一次添加辅食量就要少点,只需1—2勺就可以,以后再根据宝宝的需要而加量。PS:不要硬让宝宝把每次准备好的食物吃光,包括配方奶,每个婴儿的身体状况都不同,所需的热量差异也很大,只要宝宝的生长发育指标在正常的范围内,所添加的辅食就是合理的。

2.从一种到多种

添加从未吃过的食品时,一定要是一种,等宝宝习惯后无不良反应再尝试添加另一种辅食。一般时间为3-5天,但也要根据每个宝宝接受新食物的时间差异为宜。另外,为避免过敏反应添加辅食可先从单一的谷类食物开始,因为大米中的谷蛋白含量最低,很少会引起过敏反应。

3.由稀到干、由细到粗

宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的,因此辅食应从较稀得流质食物开始,逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状,最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥到软饭等。

4.口味偏淡的原则

婴儿摄取钠的主要来源于母乳或配方奶,所以不必增加额外的盐来给宝宝吃,以清淡为主。

当宝宝消化不良或者生病时,应暂停添加辅食,待婴儿身体恢复健康后再添加,食物原料要新鲜、卫生,现吃现做。

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