在每年的冬天到来的时候，爸爸妈妈们都是会给宝宝准备很多的冬装，主要是要求能够真正的保证宝宝不会被动刀，能够有非常的好的保暖效果，但是，其实除了要注意给宝宝做好保暖的工作以外，还需要让宝宝的抗寒能力能够提升，具体应该怎样做呢？

1、提高宝宝的抗寒能力

加膳食纤维

冬天里，宝宝运动少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

加维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。

加无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，小编在此建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

加钙

在冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们、还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

减生冷食品

冬季妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，小编建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

减补品

有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象，因此妈妈们一定要注意慎用补品。

2、宝宝感冒后怎样预防

婴儿感冒了怎么办：

1、带着宝宝去医院，医生常会要求宝宝进行一些检查，这样才能知道感冒的原因。

2、如果是病毒可爱冒，并没有特效药，主要就是要照顾好宝宝，减轻症状，一般，过上7～10天就好了。

3、如果是细菌引起的，医生往往会给宝宝开一些抗生素，一定要按时按剂量吃药。有的妈妈为了让孩子病早点好，常会自行增加药物剂量，这可万万不行，否则会事与愿违。

4、如果宝宝发烧，应当按照医生的嘱托服用退烧药，体温低于38.5℃，不用服用退烧药。不要乱吃感冒药。1岁以内的婴儿，乱吃感冒药往往弊大于利。

5、如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难，你就需要请医生给你开一点盐水滴鼻液，在吃奶前15分钟滴鼻，过一会，即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出。滴鼻水可以稀释粘稠的鼻涕，使之更容易清洁。如果未经医生允许，千万不要给孩子用收缩血管或其他的药物滴鼻剂。

小儿感冒，本身就非常的不舒服，那么，作为家长正确的护理患儿就更加的重要：

1、一定要保证良好的休息，宝宝劳累的话抵抗力会更低，尽量让宝宝多睡一会，适当减少户外活动。

2、如果宝宝鼻塞，可以在宝宝头下垫一两条毛巾，稍稍抬高头部缓解，要注意的是两岁以下的宝宝都不要直接睡在枕头上，那样容易引起窒息或损伤宝宝颈椎。

3、保证宝宝的饮食，多喝水能使鼻腔的分泌物稀释一点，容易清洁。多给宝宝吃碱性食物，例如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜等碱性食物会抑制感冒病毒的繁殖。另外还要注意补充维生素C，例如果汁可以预防病毒感染，强健体魄。

4、为了让宝宝呼吸顺畅，要帮宝宝清理鼻涕，可以在宝宝鼻孔中抹一点凡士林油减轻鼻子的堵塞，也可以使用吸鼻器或者用棉球捏成小棒状粘出鼻涕来。

5、保持房间空气湿润，可以使用加湿器增加湿度。空气要定期通风换气，同时还要避免宝宝接触小动物。

预防孩子感冒的2种营养：

富含维生素A的食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VitA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。

富含锌的食物

研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：

⑴锌元素能直接抑制病毒增殖。

⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。