大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 幼儿 > 影响宝宝长高的原因有哪些?宝宝长不高怎么办才好?[多图]

影响宝宝长高的原因有哪些?宝宝长不高怎么办才好?[多图]

大众健康网 2019-11-26 19:38 宝宝长不高的原因身高长高

宝宝的身高问题是很多的家长都很担心的问题,如果宝宝的身高没有同龄宝宝身高高的话,家长就会有很多的担心在自己的身上,其实在日常生活中,有很多的宝宝因为身高的问题影响宝宝本身的身高,这是需要父母去注意的, 因为关系到宝宝的健康问题。

影响宝宝长高的原因有哪些?宝宝长不高怎么办才好?(1)

1、影响宝宝长高的原因

宝宝身高不仅受遗传因素影响,很大程度上也受饮食营养和运动影响,虽然爸爸妈妈都意识到身高对孩子的重要性,也希望宝宝能快快长高,但是家长一些不自觉行为可是会阻碍宝宝长高的哦。赶紧跟56健康网去看看一看,究竟哪些因素影响孩子长高?

乱给宝宝补钙

宝宝身体的成长发育离不开钙的营养吸收,因此补钙是对宝宝很重要的事情,也是家长们非常关注的育儿问题,然而,有些家长总是怕宝宝身体里的钙不够,影响身体发育,所以时不时就给宝宝补钙。

宝宝随着年龄增长,在成长发育阶段骨骺线会逐渐愈合,骨骼也加快成熟。骨骺线闭合前,宝宝身高增长的幅度及潜力都还有很大空间,而过量的补钙可能加速幼儿骨骺闭合速度,如果骨骺提前闭合,宝宝的身高必然受到限制。

母乳、配方奶粉是补钙的首选食物,而且食物补钙比药物补钙来得安全,如果宝宝日常都有正常饮食,身体钙含量就不会太过,等宝宝长大些,妈妈们可以给宝宝准备奶制品意外的补钙食物,比如鱼肉、虾皮、豆制品等。此外,维生素D是补钙的最重要成分,它可以促进钙吸收和沉积,平常让宝宝多晒晒太阳有助补充维生素D,促进钙质吸收。

太早叫醒宝宝

父母很少有专职带宝宝成长的,到宝宝2、3岁可以上幼儿园时,妈妈们也就重新回到职场了。而为了赶去上班,把宝宝尽快送去幼儿园,妈妈们只能早点叫醒宝宝,然而,打扰宝宝睡眠对他的身高发育影响也不好哦。

宝宝每天至少要保证8小时以上睡眠,尤其是在春天,更是宝宝长个子的季节。人只有在睡眠时生长激素才会分泌,而入睡后的45-90分钟是生长素分泌的高峰期,比白天多一半以上,家长可别以为让宝宝早点入睡就可以促进生长素分泌,太早叫醒宝宝照样影响生长素分泌哦。因此,建议早上尽量让宝宝睡到“自然醒”,晚上睡觉要为宝宝营造一个安静的睡眠氛围。

长时间坐着玩玩具

家里最不缺的就是宝宝的益智玩具了,因为益智玩具对促进宝宝大脑发育有很大帮助,宝宝们也最爱玩玩具。不过玩玩具可别长时间坐着玩哦,这样对宝宝身体发育和协调能力发展可不大好。宝宝每天一定要有科学的运动狼,通过走、跑、跳等运动拉扯关节,促进骨骼软骨发育,进而刺激体内生长激素分泌,帮助宝宝长得更高。所以宝宝如果长期坐着不动,就更容易成为“矮个子”了。、

老宅家里不出门

家长周末没上班总想着在家好好休息,所以宝宝放假也跟着呆在家里看看电视或玩玩电子游戏,缺少户外阳光的照耀,宝宝生长发育也受到了限制。阳光丰富的红外线和紫外线含量可促进血管扩张和血液循环,刺激骨髓造血,此外,紫外线对杀死皮肤和空气中的细菌病毒很有帮助,还能促进体内维生素合成、钙吸收,对宝宝成长发育非常有帮助。所以,爸爸妈妈们赶紧行动起来吧,周末就不要宅在家里了,带宝宝到户外去让太阳晒晒,吸收大自然的灵气吧。如果怕户外太热,就选择早上和傍晚时间出门。

喂太饱

老一辈的爷爷奶奶照顾孙子就希望看着宝宝大口大口的吃饭,常常把宝宝喂得太饱了。要知道过剩的营养会提前宝宝性发育的时间,过早促进骨骺闭合,对宝宝的身体长高可不是好事。建议平常喂养宝宝只需喂八分饱就好,还要注意饮食营养均衡,避免宝宝偏食、挑食。

影响宝宝长高的原因有哪些?宝宝长不高怎么办才好?(2)

2、宝宝长不高怎么办

1、让宝宝细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

2、尽量少给宝宝喝碳酸饮料

有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

4、对各种糖果、甜饮料说不

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

5、吃饭时少给包宝宝喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。

6、愉快地用餐

在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。

7、拒绝“垃圾食品”的诱惑

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

影响宝宝长高的原因有哪些?宝宝长不高怎么办才好?(3)

相信有很多的人在阅读了这样的一篇文章之后,对宝宝身高长高的问题都有很多的问题都有一定的了解,既然已经对宝宝身高长高的问题,有了一些了解,在日常的时候,就要好好的照顾宝宝的饮食健康,让宝宝的个子长得高,这样宝爸和宝妈才不会担心

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群