女人在生完孩子以后，还得继续操劳着，要喂孩子吃奶，一般都是母乳喂养的，但是有些女人觉得母乳喂养影响自己产后的工作，而且喂奶也不是一个舒服的过程，还要忍受奶头溢奶，皲裂等不适，所以一些新妈妈在身体恢复好了就不愿意母乳喂养了。

1、喂母乳对女人的好处

好处一

帮助产后身材恢复

虽然听上去不可思议，但是母乳喂养确实对产后恢复身材有帮助。

乳汁的合成让哺乳期妈妈每天需要额外消耗300～500卡路里。哺乳增加的能量消耗，可以帮助减少脂肪堆积，帮助妈妈早日恢复体形。

国内外很多明星妈妈在生娃之后都迅速恢复逆天身材，这和她们坚持母乳喂养也不无关系。

好处二

降低乳腺癌风险

谈到这个病，能把女同胞们吓没半个魂。

幸运的是，坚持母乳喂养，从远期效果来看，有着大家梦寐以求的「防癌」作用。多项病例对照研究显示，哺乳对于降低乳腺癌风险有帮助。具体作用的大小与哺乳时间的长短有关。一项大型的汇总分析显示，每哺乳12个月，乳腺癌的相对危险度大约可下降4.3%。

在没生育之前，乳腺没有受到哺乳的刺激，不会产生乳汁；生育后，给宝宝哺乳才使乳房真正长大成熟，使她骄傲地完成她的使命——日夜不停地产乳，这也降低了乳腺癌变的可能性。

好处三

帮助降低心血管疾病的风险

一项健康研究报告显示，相较于从未进行过母乳喂养的女性，一生中的总母乳喂养时间达两年及以上的女性，发生冠心病的风险相对更低。

从长远来看，给宝宝哺乳可以帮助减少高血压、高血脂症等心血管病的风险。

好处四

降低产后抑郁的风险

夜奶、乳头皲裂、奶水不足……面对这些母乳喂养的问题，大部分妈妈都崩溃过。这类负面情绪处理不好，很可能产生抑郁。

幸运的是，研究发现，母乳喂养能帮助降低产后抑郁的可能。

国外科学家曾用产后抑郁量表对145位妈妈进行过测试，结果显示，给宝宝哺乳3个月或以上的宝妈，发生产后抑郁的症状明显减少。

宝宝吃奶时表现出的肢体动作、表情、声音……都可以帮助妈妈减少那些与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪，帮助妈妈顺利度过产后抑郁的高发期。

同时，哺乳的过程，可以增进宝宝和宝妈之间的亲密互动和交流，让妈妈感受宝贝成长的每一个珍贵瞬间，收获愉悦的心情。

总而言之，乳房的美，绝不仅仅在于她的外表，更重要的是她具有哺育生命的内涵。母乳喂养，也绝不只是宝宝的福利，为了妈妈自己，也值得努力坚持。

2、喂母乳的正确方法

1、一定要喂食初乳

分娩后72小时，乳房会产生一种稀薄的黄色液体，名为初乳，初乳成分由水，蛋白质和矿物质组成，婴儿出生头几天，母亲没有分泌乳汁前，初乳可以满足婴儿所有的营养需要，而且初乳含有宝贵的抗体，可以帮助婴儿提高免疫力，抵抗一些疾病，如脊髓灰质炎，流感和呼吸道感染，而且初乳还有助于排出胎粪，所以一定要给宝宝喂初乳。

2、采用正确的喂奶姿势

母亲应该采取放松舒适的体位，或坐着，或躺着，或站着喂奶，抱孩子的时候注意将宝宝的头贴近乳房，鼻子对着乳头，使头，颈，身体基本呈一直线，如果是刚出生的婴儿，还应该用一只手托住宝宝臀部。

3、保持正确的托乳房姿势

母亲正确托乳房的姿势是，将拇指和其他四指分别放在乳房上下方，呈“C”字型托起整个乳房，上面的拇指轻压乳房，以免乳房堵住婴儿的鼻孔而影响呼吸，也可以避免因为奶水流太快而呛着孩子;喂奶时应该注意母亲的手隔乳头不要太紧，以免妨碍了宝宝含接乳头，并且要避免用“剪刀式”来夹托乳头。

小宝宝饿了以后，就要吃奶了，而母乳是宝宝最理想的食物，女人应该坚持母乳喂养，虽然母乳喂养孩子也很辛苦，但是坚持母乳喂养宝宝的妈妈，能够预防乳腺疾病，并且预防产后抑郁症，女人最起码应该给孩子吃六个月以上的母乳，最好是一岁以后再奶粉喂养。