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手指甲上没有月牙是怎么回事?手指甲上没有月牙代表什么?[图]

大众健康网 2019-11-26 19:49 指甲营养手指美甲

应该有很多人都关注过自己的指甲,有时候指甲身的月牙比较多,但是可能偶然会发现指甲上的月牙消失了,或者经过了一段时间后月牙又出现了,其实大部分的人都不知道指甲上的月牙代表什么,那手指甲上没有月牙是怎么回事?手指甲上没有月牙代表什么?

手指甲上没有月牙是怎么回事?手指甲上没有月牙代表什么?(1)

1、精力耗损过重

指甲上有月牙,说明人的精力较为旺盛,身体状况较好,而没有月牙则恰恰相反,说明精力不济。这和工作压力、不良情绪或是身体肠道的消化功能等有一定关系,一般人的指甲月牙面积达到指甲的五分之一。

2、营养不良

身体状况良好的人,指甲上的月牙白润清晰,如果没有月牙或是较为模糊,说明营养状况不好,中医则认为是人体气血不足,气血充足的人,指甲红润含蓄且有光泽,缺少月白就是气血虚的体现。

3、与遗传相关

也有人认为月牙不足以代表人体的健康程度,而是遗传因素,就像有的人头发粗些,有的人头发纤细一些,月牙不过是基因遗传的体现,但这种说法没什么依据,指甲上的月牙其实是指甲生长的“床”,月牙大说明指甲生长快,人体代谢好,所以把它当做身体健康的晴雨表是站得住脚的。

4、没有月牙如何调理

1、工作需要适度,切不可经常熬夜,注重劳逸结合,养成良好的生活起居习惯。

2、可以适当吃一些补气血的膳食,比如红枣、桂圆、黑木耳、枸杞、当归、猪肝等。

3、注意饮食,保证营养均衡,富含蛋白质、维生素、人体所需矿物质元素等的食物都可。

4、加强锻炼,调整心态。

5、健康小贴士

指甲月牙一般从大拇指到小拇指依次减小,女性的小指一般没有,双手以7-9个为好。

从指甲月牙来粗略的查看身体状况是可行的,也可以作为身体不适的“警钟”!

6、月牙少吃什么补

1、人参炖乌鸡汤

月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。

食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片

做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。

2、羊肉萝卜汤

羊肉有改善血液循环、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常体寒,容易手脚发凉,可以多吃羊肉补一补。

食材:羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量

做法:将羊肉切小块浸泡半小时,然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中,加适量水武火炖40分钟,加入切成块的白萝卜、料酒,文火炖1小时。出锅时撒上葱花。

3、红枣糯米粥

糯米有具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时,通常还会有经血量少的情况,在红枣糯米粥里面加红糖,可以有效改善这一症状。

食材:糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。

做法:将糯米、红枣一起放入砂锅中,加适量水大火烧开后,文火煮至糯米烂开花,出锅时加入红糖即可。

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