很多人经常会出现胸口疼的情况，胸口疼可能是很多原因导致的，一般胸口疼都是生理性的，当然也有很多人是病理性的疼痛，病理性疼痛可能是心血管疾病引起的，最好是去医院检查一下，缓解胸口疼痛的原因有很多，那胸口疼的快速缓解办法？胸口痛怎么办？

1、停止活动休息

有的人因为剧烈的动作，胸部肌肉拉伤，伴随有胸口疼痛，有的人因为心脏病等疾病，当因为情绪触动或是其他因素的触动时，常出现胸口疼痛，此时要做的事情就是停止活动，并做简单的休息，查看病症是否严重。

2、紧急药物缓解

有冠心病等疾病的人容易胸口疼痛，胸口疼痛时，行动极为不便，所以一旦发现胸口有所不适时应该立即舌下含服医生所开治疗药物，即可缓解病痛。

3、就医检查治疗

胸口疼的病症异味着患者已知或是未知的疾病发生，不管疾病的缓急，都应该就医检查，针对病因治疗。

4、缓解焦虑治疗

有的人患有长期焦虑症，整个胸口疼痛发闷，在静止时痛感最为明显，还伴有怕冷、恶心等症状，这大抵是因为长期紧张所致，可以通过精神调理，心理纾解缓解胸口疼痛症状，效果很好，再一个就是患者在工作或是运动时几乎感受不到胸口疼，这也是暂时缓解该症状方法。

5、饮食调整

如果是胃食道反流症引起的胸口疼，则可以通过饮食调整来缓解病痛，饮食切忌太饱，坐立时痛感会减轻，如果情况较为严重则需要就医治疗.

6、是什么引起的胸口疼

1、运动强度过大

运动强度过大，会导致身体肌肉过度劳累，或超负荷运动，可能导致胸部肌肉拉伤发生肌肉痉挛产生疼痛的情况。

2、供血不足

运动时血液是主要提供给运动肌肉的，从而会导致其他部位的供血不足，特别是心肌功能不强的人，可能会导致心肌缺血和痉挛，从而发生胸口疼痛的情况。

3、运动姿势不标准

在运动时，没有掌握好运动的正确姿势和技巧，在运动中使用错误的姿势或用力过度，也是容易发生胸部肌肉拉伤的情况，从而引发胸口疼痛。

4、呼吸方式不正确

在运动时，很多人不注意呼吸方式。像跑步时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，使得呼吸肌收缩太过频繁，过度紧张，从而引起呼吸肌的痉挛，产生疼痛。而人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。

5、冷空气刺激引起

这种情况一般在冬季比较寒冷的天气常见。在运动时张大嘴呼吸，吸入大量的冷空气，冷空气吸入肺里，会刺激肺部血管使其收缩，阻碍血液循环，进而引起胸闷、胸痛的现象。

6、心脏等疾病引起

患有像心脏病、肺部疾病、肝脏疾病、肋软骨炎、肋骨神经痛等疾病，都是可能在运动时出现胸口疼痛。