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女人更年期会出现哪些健康问题?更年期综合征的表现有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-26 21:12 更年期妇科月经

女性到了中老年后就会进入更年期,身体的各个器官就开始衰退,尤其是卵巢功能衰退更加明显。甚至有些女性绝经后还会出现一系列的身体疾病,医学上称之为更年期综合征。那么女人更年期会出现哪些健康问题?更年期综合征的表现有哪些?下面和小编一起来了解了解。

女人更年期会出现哪些健康问题?更年期综合征的表现有哪些?(1)

1、更年期的健康问题

1、月经失调

绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩;

2、骨质疏松

疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的表现。由于骨转换过快、骨吸收增加,在吸收过程,血钙降低了,骨小梁遭到破坏,病人浑身无力、出虚汗,晚上睡觉腿抽筋,腰腿痛,甚至全身疼痛,但以腰背痛最为多见。另一个引起疼痛的重要原因是骨折;

3、皮肤恶化

随着年龄的增长,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,妇女皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位,口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄,使皮下静脉清楚可见。另外,皮肤的水分也比年轻人减少,因而更年期及老年期皮肤易干燥。皮肤原有的二三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩,分泌减少,影响皮肤的湿度。皮脂腺的分泌趋向减少,也使皮肤失去滋润,更重要的是随着更年期后年龄的增长,皮肤血管收缩,对皮肤各种营养物质的供应均青年时相差甚远;

4、精神、神经症状

更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作;

5、欲望减退

阴毛及腋毛脱落,欲望衰退,女性私处分泌物减少,同房时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生;

6、血管功能失调

阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状;

7、老年痴呆症

老年痴呆症是一种由大脑病变引起疾病,为阿尔茨海默氏症(Alzheimer’sdisease)俗称。最近美国芝加哥大学研究人员一项研究显示,女性患老年痴呆症与脑雌激素少有关。研究人员指出,不是所有绝经妇女都会得老年痴呆症。他们认为,这与大脑本身情况有关,其中也许有基因因素引起作用;

8、肿瘤易发

更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。

2、更年期自我调理方法

1、定期体检

绝经期前后的女性是生殖器肿瘤的高发年龄,应定期作防癌检查,特别是子宫与乳房,要做重点检查,养成定期体检的好习惯。如果出现白带异常、女性私处流血的症状要及时检查。

2、精神调养

处于更年期的女性在日常生活中要保持轻松愉快,要知道更年期是必经阶段,每位女性都需要面对,即使出现了身体不适也不要过于担心,即使就医,正确看待,不要思虑过多。

3、饮食调养

少食多动,预防肥胖。已经发胖的女性要注意减肥,不要吃辛辣的是,比如辣椒、胡椒、咖喱等,油炸食物也要少吃,少食是相对的,饭当然是要吃饱,不能因为减肥而导致营养不良。

4、劳逸结合

规律生活。早上按时起床,晚上按时睡觉,养成良好的生活作息习惯,每天保证8小时的睡眠时间,闲暇是要适当的参加运动,锻炼身体。早上晨练的话可以打太极、练气功,打球、跳绳也都可以,坚持半小时,最好能养成锻炼习惯。

3、更年期食疗药膳

1、生地枣仁粥

原料:生地、酸枣仁各30g,大米150g。制法:将生地洗净,酸枣仁捣碎,放锅内,加清水适量,煎取汁。再放人大米,加适量清水,煮成粥。

用法:1次食用,连服5—7天。

功效:滋阴养心,清热除烦。适应症:适用于更年期综合症烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者。

2、冬菇海参汤

原料:冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g,调料适量。制法:将冬菇、海参用温水泡发,洗净。猪瘦肉切块,略炒。三者同放砂铞内,加适量清水,煮熟,调味即可。

用法:每口分两次服,连服5—7天。

功效:健脾滋肾,补益气血。适应症:适用于更年期综合症头昏耳呜、腰膝酸软、五心烦热、自汗者。

3、莲子百合粥

食材用法:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

4、枸杞菊花茶

食材:枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。

做法:以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

功效:常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

5、甘麦饮

食材用法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

6、大枣银耳汤

食材:大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

做法:将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。

功效:可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。

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