现在越来越多的人注意保养自己的指甲，有人说手是女人的第二张脸，所以指甲也是很重要的，应该有很多人都观察过自己的手指甲，有的指甲上有月牙，但是有的没有，有的是之前有后来没有的，那指甲盖上的月牙没有了是怎么回事？指甲没有月牙说明什么？

1、气血不足

中医认为，一个人的月牙弧度大、光泽好就说明气血旺盛，如果月牙变小或者逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况在变差。

建议：气血不足可以在日常生活中进行食补：人参、党参、黄芪、大枣、甘草、当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌都是很好的补气血的食材。

建议：平时多运动，通过运动加快血液循环，加强身体新陈代谢的能力，平衡寒热和阴阳，达到改善体质的目的。简单的运动有瑜伽、游泳、慢跑和太极等。

2、营养不良

一般而言营养均衡的人手上一般有月牙，身体摄取营养不够导致的营养不良也会让手指上的月牙变少或消失。

建议：食补营养，均衡饮食习惯选择蛋白质丰富的食物如蛋类、鱼类和各种维生素的补充，日常可以多食时令蔬果。

3、体质原因

(1)寒底型体质

月牙越少体质越寒，没有月牙就是寒性体质。寒底型表示体内阳气不足寒气旺盛，这种情况下一般脏腑功能较差，气血运行不畅，容易疲乏，手脚怕冷，反复感冒，吸收功能差，体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、易生肿瘤。

建议：取干姜、红糖各三克，倒开水闷泡十分钟，每周喝两三次。姜和红糖都是驱寒气的食材，长期坚持可以改善体质。

(2)热寒交错型体质

月牙模糊不清，颜色接近甲体，这种类型一般是寒热交错或者是阴阳失调。

初期：月牙的边缘开始变得模糊不清，如放光芒状。

中期：月牙开始缩小。

后期：月牙逐渐减少直到消失。

4、年纪的增加

随着年龄的增加，身体的新陈代谢变得越来越慢，月牙也会变小或者是消失。

5、健康小贴士

月牙没有了是身体在给我们的警示，一旦发现有什么问题一定要去正规的医院进行检查和就诊。

6、吃什么补

1、人参炖乌鸡汤

月牙少的人通常是考虑气虚，人参有补气的功效，乌鸡有滋阴养血的效果，两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。

食材：乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片

做法：将上诉食材放入紫砂锅中，加适量水旺火烧开，然后用文火炖2小时。

2、羊肉萝卜汤

羊肉有改善血液循环、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。

食材：羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量

做法：将羊肉切小块浸泡半小时，然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中，加适量水武火炖40分钟，加入切成块的白萝卜、料酒，文火炖1小时。出锅时撒上葱花。

3、红枣糯米粥

糯米有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时，通常还会有经血量少的情况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改善这一症状。

食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。

做法：将糯米、红枣一起放入砂锅中，加适量水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。