早泄是很多男性在性生活中会遇到的问题，早泄需要及时调理，以免出现更加严重的问题，早泄可以通过饮食方面进行调理，许多食物对于治疗早泄的问题能够起到一定的作用，那么治早泄的食疗方法有哪些？哪些食疗的方法可以治疗早泄？

1、治疗早泄的食疗法

1、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

2、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

3、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

4、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

5、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

6、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

8、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

9、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

2、如何让同房更持久

1、给尿道一些压力

当你发现自己同房时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压生殖器下方，给尿道一些压力，这样做可以减少生殖器中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

2、不要只顾自己是否高潮

同房时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激敏感带等活动，让对方先感受到一次高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

3、兴奋度维持在7左右

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个同房中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

4、行房时进行“浅尝”运动

不要急于开始，先在伴侣前徘徊活动，此处的神经love.heima.com末梢最为敏感，当进行同房时，进入不要太深，约2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，让对方欲罢不能。

5、进行简单的自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

6、不要急于获得高潮

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

7、加强锻炼控制射精的肌肉

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

8、抑制高潮后瞌睡的欲望

高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次同房时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。