生活中我们总是难免出现口臭的症状，但是一般主要生理性的原因引起的，比如有的时候没有睡好会有口臭，有的时候消化不太好也会，生活中也有很多食物可以帮助治疗口臭。那么，吃什么可以治疗口臭？哪些食疗方法可以治疗好口臭？

1、食疗方治疗口臭

(1)薄荷粥

薄荷粥清香，润喉。准备好新鲜的薄荷叶三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷叶清洗干净，加入适量的清水放入锅内熬制，滤去渣;再将粳米淘洗干净，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸腾即可。

(2)藿香粥

藿香粥有清火的作用，对于口干导致的口臭很有效果。准备新鲜的藿香三十克或者干品十五克，粳米五十克。将藿香清洗干净，一定要加入清水用铝锅来熬制藿香，滤去渣;将粳米淘洗干净，加入清水蒸煮;将藿香汁倒入粳米中煮沸即可。

(3)荔枝粥

荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。

(4)生芦根粥

生芦根粥有清热，治疗口臭的作用，但是不要长期食用。准备生芦根三十克，粳米五十克。将生芦根加入清水熬制，过滤掉渣;粳米加清水煮熟;将生芦根汁倒入粳米中煮至烂熟，早晨空腹食用。

2、治疗口臭常见食物

(1)银耳

银耳主要是针对于便秘引起的口臭，口臭的患者要想促进排便就要多吃一些粗纤维的食物，来解决口臭问题。银耳的每一百克中就含有二点六克的粗纤维，并且还可以生津养阴，用来解决口臭问题。

(2)莲子

莲子本身气味清新甘，而且莲子的本身药用价值就很高，有养心、补肾的作用。莲子一般与糯米或者淮山药搭配蒸煮。不仅能够去除口臭，还有健康长寿的效果哦。

(3)西洋参

人很容易在口渴的时候出现一些不同程度的口臭，因此必须时刻的保持口腔的湿润，这时不妨用西洋参来泡茶饮用，在夏天，西洋参还有去火的功效，平时也可以含一小片在嘴里，有清新口气的作用。

(4)黄瓜

黄瓜可以煮成粥，主要是对于内湿或者肝火太旺盛引起的口臭。需要大米一百克，黄瓜五十克，将黄瓜去掉皮，与大米一同煮粥服用。

(5)豆腐咸鱼汤

豆腐和咸鱼头都有清热解毒的作用，对于热性的牙龈红肿，去除口臭，及对于便秘都很有效。准备豆腐多块，咸鱼头一个，生姜适量。先把咸鱼头放入锅中煎一下，在把咸鱼头和生姜一起放入锅中加清水大火焖煮，大约半个小时后在放入豆腐块煮熟即可。

3、口臭原因

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

五、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

六、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

八、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

九、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。