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孕妇吃玉米上火吗?孕妇上火怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-27 15:55 孕妇上火清热

据说有人认为孕妇吃玉米上火,以至于不少女人在怀孕之后,都不敢乱吃玉米了。 事实上,这些错误的观念在生活中十分常见,如果孕妇及其家人们对此能够有一个科学的认识,事实上是孕妇吃玉米是并不会上火的,那么孕妇吃玉米上火吗?孕妇上火怎么办?

孕妇吃玉米上火吗?孕妇上火怎么办?(1)

1、孕妇吃玉米上火吗

玉米是一种常见的粮食作物,经常被用于制作主食,那么孕妇吃玉米上火吗?首先来说,孕妇吃玉米不会上火,而且还能补充多种营养成分。玉米中含有丰富的维生素B2,而这种维生素是促进胎儿发育的关键营养元素,孕期适当的吃点玉米,可以避免缺铁性贫血的出现,也能加促胎儿发育和细胞再生。

此外胎儿智力的发育需要孕妇摄入足够的维生素B1片,而这种营养元素就可以从玉米中摄取。因为它可以对人体内的糖分起到代谢的作用,不仅能够帮助胎儿提高和改善神经系统的功能,还能让大脑得到更好的发育和完善。不仅如此,玉米还具有养胎的功效,在预防习惯性流产及安胎方面效果不错。

2、孕妇上火吃什么好

1、喝莲子汤去心火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

3、如何预防孕妇上火

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。

虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。

但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

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