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哪些习惯容易导致癌症?这几类人患癌几率较高[图]

大众健康网 2019-11-27 15:59 癌症防癌喝茶喝汤

癌症现在已经成为了威胁人类生命健康的三大杀手之一了,但是癌症的治疗还是没有特别好的治愈方法,还是有很多癌症患者是不可治愈的,所以我们要注意预防癌症,要学会远离癌症。那么,哪些习惯容易导致癌症?这几类人患癌几率较高。

哪些习惯容易导致癌症?这几类人患癌几率较高(1)

1、易导致癌症的习惯

1.喝烫茶。研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险最多可增加8倍。

2.常熬夜。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。

3.憋小便。憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

4.高密脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

5.爱吃红肉。美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现,吃红肉最多的那组,患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍,患结肠癌的几率也高出40%。

6.父母得癌症。研究表明,乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外,癌症病人后代患癌的几率也会高一些。

7.个子太高。牛津大学对身高介于1.5米—1.8米范围内的女性调查后发现,女性身高每增加10厘米,患癌风险就增加16%。

8.缺乏维生素。研究发现,缺乏维生素A、β-胡萝卜素,患肺癌的危险增加3倍;缺乏维生素C,患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;缺乏维生素E者,患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

9.吸烟者。美国国家癌症研究所指出,吸烟依然是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。

2、防癌的食物

1.黄豆

黄豆中含有异黄碱素,能很好的避免癌细胞的扩散,阻止癌细胞侵害正常的细胞,主要预防乳癌。黄豆最常见的食物就是豆腐和豆浆。

2.番茄

番茄中含有较多的维生素C和番茄红素,番茄红素具有很好的防癌功效。对预防胃癌、肺癌以及前列腺癌都有很好的作用。熟食番茄效果更佳。

3.绿茶

绿茶中含有较多的茶多酚,茶多酚具有很好的抗癌作用,可减慢癌细胞的扩散速率,起到很好的遏制作用,可使病患者发病平均晚9年。

4.小麦

据研究表明,喜欢吃面包和麦片等小麦制品的人,患癌几率是其他人的三分之一,小麦的抗癌效果很好,并且小麦中含有丰富的纤维素,可帮组人体排出代谢废物。

5.蔬菜

据研究调查发现,多吃绿色蔬菜可降低患消化系统及呼吸器官的癌症几率。蔬菜中含有大量的维生素,具有很好的抗氧化作用,能够强化正常的细胞,抵抗癌细胞的侵袭。

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