近两年关于H7N9的新闻还是蛮频繁的，主要是由于其可以传染，而且因其死亡的人群也不少，所以人们对其有一种恐慌的心理。近日国家卫计委又公布了一组数据，说在今年一月份因为H7N9而死亡的人群有79例，让人有些惊悚，那么我们在日常生活中该怎么预防H7N9呢？

1、怎样预防H7N9

1、减少与禽类接触

在H7N9禽流感多发期间，尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。并且原理家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

2、购买过检的禽类产品

有不法商家将病、死禽拿出来售卖，所以尽量在正规的消瘦禽类的场所购买经过检疫的禽类产品，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

在冬春季节H7N9禽流感多发期间，禽类与禽类之间也非常容易互感H7N9病毒，导致禽类禽流感而生病甚至死亡，一般发现这类病、死禽是需要专业人士进行深埋、焚烧、焚化的。

3、食用禽类产品要煮熟

在H7N9禽流感多发期间，食用煮熟的禽类产品是预防H7N9非常重要的一点，因为H7N9病毒在100度高温中持续2分钟就会死亡。

因此吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗干净，再进行烹饪，不吃生的或者半生的禽类蛋。

还要注意厨房卫生，砧板一定要做到生、熟分开，不能前面切过生禽，后面又来加工熟食。

4、良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯也是预防H7N9禽流感的关键，因为H7N9禽流感病毒的传染方式包括通过眼结膜、破损的皮肤等进行传染。

在平时要勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，保持室内清洁卫生，加强室内空气流通。

5、增强自身抵抗力

在日常有时间时可以加强一下体育锻炼，对于增强个人抵抗力有帮助。

还需要均衡饮食，补充营养，保证充足的睡眠和休息，可以提高自身的免疫力。

6、感冒时要重视

H7N9禽流感的病症与其他流行可爱冒的病症相似，如发烧、头痛、咳嗽以及喉咙痛等，在某些情况下会引起并发症，导致患者死亡。

因此，当出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己在发病前是否到过H7N9禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生的指导下治疗和用药。

7、高危人群预防更严格

经常接触禽类的人群，如兽医和长期从事鸡、鸭、鹅等动物饲养、贩运、屠宰、销售、加工的人员，都是容易感染H7N9禽流感病毒的高危人群，要定期对工作场所进行消毒，进入工作场地要穿专门的工作服、高筒胶靴、戴口罩和长袖橡胶手套等。

8、加强儿童的预防教育

儿童的免疫力相较于成年人要弱一些，更应注重预防H7N9禽流感。

教导儿童不要喂饲野鸽或者其他雀鸟，接触禽鸟或禽鸟粪便后，要彻底清洁双手，尽量少吃肉类烧烤。H7N9禽流感多发期间也要避免到鸟园、是滴公园等地方进行观鸟。

2、H7N9传播途径

(1)禽类-人类途径

这是H7N9禽流感最主要的传播途径，人类通过密切接触感染H7N9病毒的禽类及其分泌物、排泄物，受病毒污染的饲料、水、种蛋、鸡胚、垫草等，都可能感染H7N9禽流感。

(2)禽类-动物途径

H7N9禽流感禽尸和病禽的分泌物、排泄物是这一传播途径的主要传染源，病禽通过分泌物和排泄物将病毒排出体外，动物接触这后可能感染上H7N9禽流感。

(3)禽类-禽类途径

易感禽类在直接接触H7N9感染的禽类或间接接触病毒污染物后，就可能感染H7N9病毒。

3、H7N9症状表现

1、发热

在H7N9禽流感早期，发热是比较常见的一个症状，体温大多在39度以上持续1-7天，和普通的感冒发烧非常相似，如果不及时发现，很容易错过最佳治疗时期。

2、流涕

H7N9病毒会感染呼吸道，引发呼吸道症状，鼻塞、流涕就是其中一种，在H7N9禽流感早期，流涕也是比较常见的临床症状，一般在发烧后的3-4天内出现流涕症状。

3、咳嗽

H7N9禽流感早期还会出现咳嗽的症状，通常出现在发烧后的3-4天内，如果疏忽治疗或者被当成普通感冒咳嗽进行治疗，症状会迅速加重，引起肺炎甚至胸腔积液。

4、头痛

人感染H7N9禽流感后，早期还可能出现头痛的症状，但是一般不会单独出现头痛症状，会在发热后的3-4天内出现该症状，并且还会伴有咳嗽等症状。当多种疑似H7N9禽流感症状出现时，就要引起重视了。

5、咽痛

咽痛在正常的感冒发烧时很容易出现，但这同时也是H7N9禽流感早期的症状之一.一般H7N9禽流感患者会在发热后的3-4天内出现咽痛症状，并且会伴有如咳嗽、头痛、流涕等其他症状。

6、全身不适

全身不适也是人感染H7N9禽流感早期的症状之一，通常会出现全身不适、肌肉酸痛、乏力等症状，并且同时伴有发热、咳嗽、流涕等其他症状。

7、消化道症状

H7N9禽流感早期，部分患者还会出现消化道症状，主要表现为：恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。

8、后期症状表现

在H7N9禽流感后期，部分重症患者病情发展迅速，可出现肺炎，急性呼吸窘迫综合征，肺出血，胸腔积液，全血细胞减少，肾功能衰退，败血症，休克及Reye综合征等多种并发症，甚至导致死亡。