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尿酸高不吃药能降吗?尿酸高不吃药怎么降低?[图]

大众健康网 2019-11-27 16:44 尿酸高吃药喝水痛风

嘌呤代谢异常就会引发一些疾病,尿酸高其实是一种常见的症状,尿酸高的人平时应该少吃甚至是不吃嘌呤高的食物,尿酸高容易引起一些比较严重的疾病,平时要注意控制,但是有很多人不愿意吃药,那尿酸高不吃药能降吗?尿酸高不吃药怎么降低?

尿酸高不吃药能降吗?尿酸高不吃药怎么降低?(1)

1、尿酸高不吃药能降吗

尿酸高不吃药也可以降低的,是否需要吃药来降尿酸需要根据尿酸高度值来看,如果超出正常值60μmol/L以内,可以不吃药,通过饮食、锻炼等手段进行降低尿酸。如果超出正常值60μmol/L以上,通过其他手段很难将尿酸恢复到正常水平,就需要吃药降尿酸了。

2、尿酸多高需要吃药

医学上将非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即为尿酸高。一般男性血尿酸水平高于480μmol/L,女性血尿酸水平高于420μmol/L时,就需要吃药进行控制尿酸水平。

3、非必要时不建议吃药

建议尿酸高患者在检查出自己血尿酸高于正常水平时就采取多喝水、多吃蔬菜、少吃肉、少吃豆制品的方式进行降低尿酸。

因为尿酸过高时就需要吃药来进行降低了,而一般降低尿酸的药物几乎都有副作用,对于患者的肝脏、肾脏的伤害比较大,到时候别尿酸降低了,别的病又冒出来了。

4、尿酸高如何降低

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。

4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。

7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸高度。

5、尿酸高怎么调理

1、多吃素

但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。

2、控制低蛋白饮食摄入量

每天我们要控制低蛋白饮食的摄入量,应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。

3、禁止吃嘌呤含量高食物

要禁止食用嘌呤含量高的食物这个是比较重要的,比如有动物内脏新鲜的鱼类,海鲜等食物。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平控制总热量。

4、吃高碳水化合物食物

另外,要以含高碳水化合物的食物为主,米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

5、限制脂肪摄入量

对于尿酸高的患者要控制脂肪的摄入量,如果是痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

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