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肠胃不好经常胀气是什么原因?肠胃胀气缓解方法介绍[图]

大众健康网 2019-11-27 17:37 胃病肠胃消化胀气

胃胀气是一种比较常见的胃部症状,很多人可能都有过胃胀气的经历,有的人是慢性的胃病导致的,有的人是急性的胃病导致的,所以我们要在出现一些急性症状的时候就及时调理,不然可能会诱发更严重的胃病。那么,一般肠胃不好经常胀气是什么原因?

肠胃不好经常胀气是什么原因?肠胃胀气缓解方法介绍(1)

1、治疗方法

缓解肠胃胀气的方法只能说平时记得预防,养成好的饮食习惯,每天定时定量用餐,如果肠胃经常出现这样的情况,可以采用少食多餐的方法,注意营养的摄取,尽量少吃一些产气的食物,吃饭的时候最好是细嚼慢咽,避免吃到空气,还能有利于食物的消化和吸收,刺激性的食物尽量不要吃。想要暂时缓解长期的症状,可以喝一些粥或者汤。

2、心情舒畅

可能很多人会奇怪,肠胃问题和心情怎么会有关系,可是人的情绪确实和人体健康有密切的关系,特别是肠胃,当人有一个好的心情时,食欲也会变好很多,记住这样一句话,想要有好的身体,首先要有好的心态,懂得如何让自己放松。

3、及时治疗

如果肠胃胀气一直无法缓解,请及时去医院检查,以免是其他疾病引起的胀气,如果有时及时治疗,不过应该是没有什么大问题的,平时注意生活习惯就可以了。

4、原因分析

肠胃胀气其实是非常常见的,出现胃胀气的原因可能有很多种,一般常见的就是可能是吃东西的时候吃得比较快,然后就会吃进去大量的空气,从而导致肠胃胀气;还可能是本身肠胃就不太好,容易出现消化不良的人就更加容易出现肠胃胀气;还有可能进食了乳制品,无法快速消化和吸收导致的;或者是吃了一些容易产气的食物,比如豆子、桃子、红薯和土豆等。

5、怎么预防

1、控食

注意自己的饮食,控制饮食习惯。既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

2、助消化的食物

经常食用一些易于消化的食物,。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、适当揉摩

进行按摩,适当的按摩有利于健康。按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

4、助消化的药物

适当吃一些助消化的药物,效果也是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

适当的进行运动,合理的运动有利于健康。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

以上就是缓解胃胀气的几个方法,如果已经被胃胀气所困扰,就不放试试这些方法,只有呵护好自己的胃,才能有更加健康的生活。

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