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怀孕前期呕心难受怎么办?怀孕恶心怎么缓解?[图]

大众健康网 2019-11-27 17:49 怀孕孕妇恶心孕吐

女性在怀孕的前期会有恶心的情况出现,这就是孕吐,有的孕妇孕吐很严重,甚至会影响到食欲和心情,这样对胎儿的健康是不利的,孕妇出现严重孕吐时要注意调养。那么,怀孕前期呕心难受怎么办?怀孕恶心怎么缓解?一起来了解一下吧!

怀孕前期呕心难受怎么办?怀孕恶心怎么缓解?(1)

1、怎么缓解孕吐

(1)喝热饮

怀孕两个月女性恶心难受,可适当喝点热饮或热牛奶,在热开水中加点柠檬亦可,一般较热的食物不易引起恶心,不会刺激胃黏膜,因此孕妇在呕吐厉害时,可以食用一些热饮。

(2)食用饼干

怀孕两个月女性恶心难受,孕妇可以在床边常备饼干之类的简单零食,当孕妇半夜里因为呕吐感醒来的时候,吃点饼干可能会感觉舒服一点,然后再重新入睡,早晨醒来时,可以先吃几块饼干,休息20-30分钟后再起床,但千万不要吃得太饱,只要稍稍吃些填填肚子即可。

(3)食用生姜

怀孕两个月的女性恶心难受,可以适当食用生姜,姜能够让胃感到舒服一些,把生姜切碎,用热水冲泡,做成姜茶,或选择食用姜糖,能缓解孕妇孕吐的症状。

(4)避免恶心食物或气味

怀孕两个月女性恶心难受,要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味,减少敏感的胃受到刺激,若孕妇觉得吃什么都会恶心,要设法吃能提起胃口的东西。

(5)少食多餐

怀孕两个月恶心难受,孕妇要少食多餐,或随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着,因为空腹最容易引起恶心,此外,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心。

(6)不吃高脂肪食物

怀孕两个月女性恶心难受,要避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间才能消化,且还要避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激孕妇已经变得非常脆弱敏感的消化系统,加重恶心难受的症状。

(7)不宜多喝水

孕妇喝水对预防脱水非常重要,但不要喝太多水,把胃胀满,如恶心难受,吐的频繁,可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助孕妇补充流失的电解质。

服用维生素B6

怀孕两个月的女性,恶心难受,甚至不能进食,可在医生的指导下服用少量的维生素B6止吐,但是要特别注意,维生素B6不能较多较长时间的服用,过多的服用对胎儿无益,会致使胎儿对其产生依赖性。

(8)多休息

怀孕两个月女性恶心难受,进食后要尽量保持安静,多休息,少运动,这样能减轻不适的症状,避免进食后胃受到刺激,加重妊娠反应。

(9)立即就医

怀孕两个月的女性恶心难受程度比较重,若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,且出现体重急剧下降的情况,应立即就医,医生会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

2、缓解妊娠反应食疗

(1)甘蔗汁

功效:甘蔗汁有和胃止呕的功效

原料:甘蔗、生姜。

做法:将甘蔗去皮后切成小块,放入榨汁机内榨取汁水,在甘蔗汁内加生姜末少许,当茶饮用,一天可饮数杯。

(2)乌梅陈皮粥

功效:缓解孕早期恶心难受的症状。

原料:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。

做法:将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

3、怀孕吃什么宝宝聪明

1、水果

番茄:经常吃番茄的准妈妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。

猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成。

柠檬:孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用。

2、蔬菜

蔬菜同样是准妈妈的得力干将,诸如胡萝卜,它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度,让宝宝的皮肤更加细嫩,而准妈妈多多食用,还能有效减少皱纹。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

3、奶制品

很多人都有喝牛奶的习惯,无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮肤的张力,还能帮助准妈妈消除皱纹,击退衰老。

牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

4、豆制品

很多人都爱吃的大豆含有较多VE,能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着,而且能够提高皮肤活性度。

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