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腰椎间盘突出患者应该怎么护理?腰椎间盘突出护理[图]

大众健康网 2019-11-27 17:53 腰痛腰椎按摩针灸

腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病,一般患者主要集中在中老年人群当中,中老年人主要是因为平时的一些不良生活习惯导致的,其实现在也有越来越多的年轻人开始患腰椎间盘突出。那么,一般腰椎间盘突出患者具体应该怎么护理呢?

腰椎间盘突出患者应该怎么护理?腰椎间盘突出护理(1)

1、腰椎间盘突出护理

一般包括下面几个方面:

1、尽量不要长时间的坐、站、走。如果情况许可,经常变换体位,对于改善症状有利。

2、很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题,经常采用行走的锻炼方式。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合,会加重腰痛、腿痛的症状。

3、护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的,推荐腰椎间盘的患者人手一个护腰,一定要带有支持板的。戴护腰也有讲究,如果在急性期,除了睡觉,应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期,应该在长时间走、坐、站立时戴,其他时间不要戴,否则会引起腰部肌肉力量下降。

4、不要长时间弯腰工作,加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利。

2、平时要注意

1.睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2.注意腰间保暖,尽量不要受寒

白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。避免着凉和贪食生冷之物,平时加强腰背部的保护。

3.不要做弯腰又用力的动作。

注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢起身尽量做到不弯腰。

4.急性发作期尽量卧床休息

疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

5.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物

如核桃、牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。

3、温馨提示

保守治疗可用中药外敷患处,也可同时用牵引、针灸、配合治疗,但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好,还有过度牵引容易导致腰椎骨不稳,疼痛加重,患骨质疏松症以及上年纪老年人不宜牵引。轻度患者可不必手术,做些理疗。

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