在产后，很多女性都会出现子宫还未收缩的情况，因为怀孕十月，突然一下子分娩就会让子宫扩张不收缩。子宫收缩如果不完全，就会影响产妇的很多方面，包括对恶露的排出也不利，那么，生完孩子如何恢复子宫收缩？产后怎么帮助子宫收缩？

1、产后怎么恢复子宫收缩

1、可以服用子宫收缩剂

子宫收缩剂是可以让子宫平滑肌的药物，可以让子宫强制性的收缩，这样可以帮助生完宝宝的妈妈身体的健康，不过产发妇不能随意的去药店购买服用，一定要按照医生的指导下才可以进行服用的。

2、饮用生化汤

生化汤是中药汤剂，它是对产妇产后收缩子宫，可以帮助排除恶露很好的作用，而且这样的副作用也是很小的，对于新生妈妈来说，用母乳喂养都是没有任何的影响，而顺产的妈妈可以即可服用，而剖腹产的妈妈是需要排气之后才能可以服用。

3、哺乳

生完宝宝的产妇可以进行母乳喂养宝宝，这样宝宝的吸吮是可以刺激到子宫收缩，从而有促进子宫的复原，而对于没有母乳的妈妈来说，可以采用一些按摩乳房或者热敷乳房的方式来刺激乳头产生子宫收缩，这样也是有助于子宫收缩的。

4、按摩子宫

刚生完宝宝之后，可以按摩子宫底，这样可以让子宫的肌肉受到一定的刺激这样会自然的收缩，这是一种对子宫恢复的一种方式，不过产妇在按摩子宫的时候，一定要在医生的指导下进行，以免方法不对或者按摩的部位也不对，影响产后的恢复。

2、产后祛斑吃什么

1、西红柿

如果需要产后祛斑的话，那么不妨吃点西红柿。因为西红柿可以更好的吸收紫外线照射而导致的黑色素出现，这样就帮助女性摆脱了色斑的情况，只有将黑色素吸收，才能让我们的皮肤变得又白又光滑。

2、黑木耳

如果我们经常吃黑木耳的话，那么就可以改善肝胆器官的循环，事实上，黑木耳还会有着美容祛斑的效果的，也可以提升产后祛斑的效果，黑木耳的吃法非常多简单，可以炒着吃，也可以做汤吃，不管怎么吃，效果都是非常理想的，都是可以帮助我们远离色斑的。

3、山药枸杞

山药后期可以起到清肝明目的效果，还能完成产后祛斑的情况，经常吃枸杞会让我们的皮肤白里透红，更加有光泽，对于女性哺乳也是有着帮助的，可以更好的提升乳汁的营养价值。

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。

2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。