在日常生活中，我们每个人都要喝水，在口渴的时候再喝水就已经是处于很缺水的状态了，所以我们要定时喝水。很多小宝宝没有喝水的习惯，他们喜欢喝甜甜的，而不是淡然无味的水，那么，宝宝不爱喝水怎么解决？如何让宝宝养成喝水的习惯？

1、和宝宝玩喝水游戏

和宝宝一起玩游戏，可以提高宝宝的对喝水的兴致。妈妈可以找来两只小杯子，然后在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“碰杯”游戏，或者玩玩“交杯酒”的游戏。

2、换一个喝水杯子

宝宝好奇心强，总是愿意尝试新鲜的事物。一个杯子用久了，宝宝会没有新鲜感，换其它的器皿给他，像水瓶盖、杯子盖、酒杯等，这些不同于水杯的容器，更会引起他们的兴奋。宝宝都喜欢喝大人杯里的东西，如果他不喜欢用自己的杯喝，可以用大人的杯给他喝水。

3、给白开水加点料

宝宝不喜欢喝水，是因为白开水没有味道。他们平时喝的奶粉和母乳都是有味道的，换了没有味道的白开水一般就会拒绝。

可以给水中加点儿天然果蔬的味道，把新鲜的橙子挤出汁兑在温水中，或者是把梨或胡萝卜切片煮水。这种带有味道的水，一般宝宝都会接受的。

但不要放糖，一岁以内宝宝不要喝蜂蜜水。不要给宝宝加太刺激的味道，适应味道后依次变淡，让宝宝逐渐适应白开水。

4、把握好时机

把握好喝水的时机，经过一夜水份的流失，早晨醒来会感觉到口渴，这个时候不要急着给宝宝喝奶喂饭，可以先让他喝点儿水。喝水时间选在两餐之间，不要在饭前、进餐中、刚刚吃饱饭、临睡前都不要给喝太多水。以免影响宝宝的食欲，增加胃负担。室外活动时，室内干燥、出汗较多时多给喝些水。宝宝喝水是否充足，最简单的方法是观察宝宝的小便，如果尿液发黄说明喝水不够，反之就是水量充足。

5、跟风效应

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

6、父母以身作则

父母是孩子的第一个老师，这绝对是真理。有时候作为父母的一些话、一些动作、甚至某个眼神，宝宝都会自觉的模仿。所以父母就要养成多喝水的习惯，在宝宝面前多喝水，但是不要喝一些碳酸饮料，要选择牛奶和果汁，这样宝宝看多了，自然就会跟着喜欢喝。

7、宝宝喝水注意事项

首先，不能给宝宝喝茶或者饮料。不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。夏天不能喝冰水，对宝宝的肠胃不好，可以喝常温的凉开水;冬天也不能喝太热的水，要喝温开水。

8、小儿挑食偏食怎么办

1、不要过于溺爱

现在的孩子大部分都是娇生惯养的，有偏食挑食的习惯很常见，那是因为家长过于溺爱孩子，对孩子的食物要求有求必应，孩子想吃什么家长就买什么，并不注重食物对孩子是否有营养。因此，想要纠正孩子挑食的行为，家长就不要太过于溺爱孩子。

2、改变烹饪方式

小孩子的口味应该都是比较清淡的，而大人的口味和小孩子的恰好相反，大人的口味偏重，如果经常让小孩子吃口味重的食物，他们就会习惯性地选择口味重的食物，而对青菜这些比较清淡的食物视而不见，所以，食物口味比较重的家庭要改变烹饪方式，改变口味的同时，还要改变烹饪方式，小孩子会对某些食物的形状或气味有排斥。

3、减少零食发放

现在的小孩子基本上时时刻刻都有零食吃，到了吃正餐的时候就会选择不吃，心里只想着吃零食，这时家长就要减少零食的发放了，零食的营养当然是比不上主食的，经常吃零食会让孩子有挑食的行为。

4、营造良好环境

小孩子吃饭的环境也很重要，一个轻松愉快的进餐环境会让孩子有很好的食欲，如果因为孩子挑食，家长就进行斥责和打骂，就会激起孩子的逆反心理，和家长僵持着不愿吃饭。

5、家长以身作则

父母是孩子最亲近的人，每天吃饭都是在一起的，如果家长说哪种菜不好吃或者好吃，就会直接影响到孩子对食物的判断，可能会跟随父母的说法来选择食物，所以，家长要以身作则，不要给孩子灌输这样的思想。