股骨头坏死是一种比较常见的疾病，一般患者主要是因为长期劳损导致的疾病，所以患者也主要集中在中老年人群当中，当然现在由于各种工作的不规律性，导致越来越多的年轻人开始患一些老年性的疾病。那么，一般如何可以预防股骨头坏死呢？

1、骨折后正确处理

在发生股骨头骨折的情况后，可可先采用内固定，然后通过血管蒂骨瓣头植骨，加速股骨头颈的愈合，预防骨坏死。在手术后要定期复查，并根据医生要求服用能够加强血运的药物和钙剂，预防股骨头缺血坏死。

2、不滥用激素

现在激素类药物大量运用于治疗各种疾病的治疗中，但是长期使用激素类药物会引发机体的不良反应。长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。

因此应该尽量避免滥用激素。

3、戒掉酗酒恶习

酗酒是引起股骨头缺血坏死的第一大病因，约占有非创伤性股骨头坏死的40%。所以为了股骨头的健康，应该远离致病因素，戒酒以清除酒精的化学毒性，防止酒精被组织吸收。

4、注意作业保护

长期处于快速减压的环境中而引发骨的急性缺血，导致股骨头坏死的出现。对于深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员来说，要特别注意作业保护、改善工作条件，如果已经患上了缺血性骨质疏松，应该改变工作。

5、提高保护意识

提高警觉，减少股骨头受伤的机会，特别是儿童，大人要多加教育、女性私处，不要让孩子在危险的地方玩耍，以免发生股骨头受伤骨折，减少因意外伤害所引起的股骨头坏死。

6、生活调理

在生活方面，不要吃过量的辣椒，要多晒太阳，减少负重，经常进行体育锻炼等，对预防股骨头坏死都有好处。

7、股骨头坏死早期症状

(1)髋关节疼痛

骨股头坏死最先出现的自觉症状就是疼痛，疼痛部位是髋关节周围、大腿内侧、前侧或者膝部。患病早期，疼痛开始为隐痛、钝痛、间歇疼痛，活动多老太太可加重，休息可缓解或者减轻。

(2)关节叩压痛

股骨头坏死患者可在髋关节局部出现深压痛和叩痛，局部肌肉紧张，内收肌肉止点处压通。

(3)关节僵硬

股骨头坏死早期还可以出现关节僵硬和活动受限。常表现为患处髋骨关节屈伸不利，内旋、外展活动可明显受限，下蹲困难，不能久站、行走鸭子步。

(4)肌肉萎缩

随着病情的发展，局部血运循环变差，可出现肌肉萎缩的情况，患者首先是臀中肌（往往不明显，不易被察觉），其次是臀大肌和股四头肌出现不同程度的肌肉萎缩。

(5)跛行

由于髋痛及股骨头塌陷，股骨头坏死后患者可出现进行性跛行。患者早期多为间歇性跛行，儿童患者则较为明显。

(6)皮肤温度降低

局部血运不良，股骨头坏死，患侧往往可出现皮肤温度低于正常温度，个别患者甚至患侧肢体畏寒。