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治感冒推拿手法有哪些?治感冒可以推拿哪些穴位?[图]

大众健康网 2019-11-27 18:35 感冒风寒按摩推拿

感冒是一种比较常见的疾病,特别是在秋冬季节很多人都会容易出现风寒感冒的症状,所以我们在秋冬季节要注意及时防治感冒,比如平时注意保暖,平时饮食方面也要注意御寒。那么,一般感冒之后推拿治疗的方法有哪些呢?感冒之后推拿哪些穴位最好呢?

治感冒推拿手法有哪些?治感冒可以推拿哪些穴位?(1)

1、曲池穴

位置:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处。寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。

曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一,风寒感冒时通过按揉曲池穴、谷穴、外关穴,有疏风解表,清热止痛作用,主治感冒发热等症。

2、风池穴

位置:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

风池穴气血物质为受热胀散的阳热风气,通过此项此穴可以壮阳益气,可以散风寒,止头项疼痛。

3、合谷穴

位置:别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

按摩刺激合谷穴可以起到镇静止痛,通经活络,清热解表的作用,拿捏此处可以缓解风寒感冒头痛、发热等不适症状。

4、迎香穴

位置:迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。

迎香穴善通鼻窍,风寒感冒经常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,按揉此处可得到缓解。

5、足三里

位置:足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

足三里为人体保健之要穴,可以燥化脾湿,生发胃气,能够提高人体免疫能力。

6、大椎穴

位置:第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节,当你低下头左右转动脖颈时,上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的,这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方,通过刺激穴位能够振奋人气阳气,股邪外出,常可以用于治疗感冒等症。

7、捏脊疗法

捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法,它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

8、成年人风寒感冒推拿方法

第一步:先用双手拇指指腹交替推患印堂穴36次,用手拇指和食指指端同时向内按揉其两侧的迎香穴26次。再用一只手扶住额头,另外一只手的拇指和中指指腹相对,揉拿其两侧风池穴36尺,然后再用拇指指腹按揉风门穴36次。

第二步:先用拇指指腹由轻而重的推揉左右两侧列缺穴36次,再用拇指指腹和其余四指相对,有轻到重拿捏合谷穴36次。

第三步:患者俯卧,在背部由下到上捏脊3次。注意整个过程需避免受凉。推拿后饮热生姜水小睡片刻即可。

9、冬天防止感冒吃什么

1、萝卜。都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

2、大白菜。应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

3、绿豆芽。我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。

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